Համեմատել Ջայլամ և Beef ribs սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +24.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +19.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +72.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +45.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +46.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +76.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +18.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -20% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +231.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +53.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +96.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +256.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +137% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +168.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +114.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 6.25µg | 2.33µg | 163% |
| Հագեցած ճարպ | 1g | 12.29g | 51% |
| Ճարպեր | 2.57g | 30.49g | 43% |
| Սելեն | 37.5µg | 21.2µg | 30% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.97g | 13.04g | 30% |
| Վիտամին B6 | 0.545mg | 0.23mg | 24% |
| Վիտամին B3 | 7.143mg | 3.64mg | 22% |
| Վիտամին B5 | 1.318mg | 0.37mg | 19% |
| Վիտամին B1 | 0.232mg | 0.07mg | 14% |
| Կալորիականություն | 145kcal | 372kcal | 11% |
| Սպիտակուցներ | 28.49g | 22.8g | 11% |
| Ֆոսֆոր | 251mg | 172mg | 11% |
| Ցինկ | 4.85mg | 5.76mg | 8% |
| Վիտամին B2 | 0.292mg | 0.19mg | 8% |
| Պղինձ | 0.152mg | 0.088mg | 7% |
| Երկաթ | 2.79mg | 2.33mg | 6% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.44g | 1.05g | 4% |
| Կալիում | 362mg | 290mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.23mg | 2% | |
| Folate, total | 15µg | 7µg | 2% |
| Մագնեզիում | 25mg | 20mg | 1% |
| Նատրիում | 80mg | 64mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 20g | 6.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 51kcal | 163kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 69g | 27g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.4 | 1.1 | N/A |
| Խոլեստերին | 85mg | 85mg | 0% |
| Կալցիում | 6mg | 10mg | 0% |
| Մանգան | 0.019mg | 0.013mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.254mg | 0.255mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.25mg | 0.996mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.354mg | 1.025mg | 0% |
| Լեյցին | 2.315mg | 1.802mg | 0% |
| Լիզին | 2.516mg | 1.897mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.796mg | 0.584mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.176mg | 0.89mg | 0% |
| Վալին | 1.407mg | 1.109mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.716mg | 0.781mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +48.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1086.4% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -91.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1244.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +138.6% |
