Համեմատել Ջայլամ և Լորի միս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +67.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +100.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +125.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +116.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +42.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +233.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -33.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +12.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +70.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +1353.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +87.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +10.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 6.25µg | 0.43µg | 243% |
| Պղինձ | 0.152mg | 0.507mg | 39% |
| Սելեն | 37.5µg | 16.6µg | 38% |
| Ցինկ | 4.85mg | 2.42mg | 22% |
| Սպիտակուցներ | 28.49g | 19.63g | 18% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.44g | 2.98g | 17% |
| Ճարպեր | 2.57g | 12.05g | 15% |
| Երկաթ | 2.79mg | 3.97mg | 15% |
| Վիտամին B5 | 1.318mg | 0.772mg | 11% |
| Հագեցած ճարպ | 1g | 3.38g | 11% |
| Վիտամին A | 0µg | 73µg | 8% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.97g | 4.18g | 8% |
| Վիտամին C | 0mg | 6.1mg | 7% |
| Կալիում | 362mg | 216mg | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.545mg | 0.6mg | 4% |
| Խոլեստերին | 85mg | 76mg | 3% |
| Ֆոսֆոր | 251mg | 275mg | 3% |
| Կալորիականություն | 145kcal | 192kcal | 2% |
| Վիտամին E | 0.23mg | 2% | |
| Վիտամին B2 | 0.292mg | 0.26mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 7.143mg | 7.538mg | 2% |
| Folate, total | 15µg | 8µg | 2% |
| Կալցիում | 6mg | 13mg | 1% |
| Նատրիում | 80mg | 53mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.232mg | 0.244mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 20g | 10g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 51kcal | 98kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 69g | 52g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.4 | 2.1 | N/A |
| Մագնեզիում | 25mg | 23mg | 0% |
| Մանգան | 0.019mg | 0.019mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.254mg | 0.288mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.25mg | 0.945mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.354mg | 1.013mg | 0% |
| Լեյցին | 2.315mg | 1.613mg | 0% |
| Լիզին | 2.516mg | 1.645mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.796mg | 0.591mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.176mg | 0.826mg | 0% |
| Վալին | 1.407mg | 1.033mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.716mg | 0.696mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.01g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.03g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +45.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +368.9% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
հավասար
Ջուր
~69.65g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -70.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +330.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +577.3% |
