Համեմատել Ջայլամ և Սերվելատ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +78.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +39.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +36.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +89.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +126.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -93.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +84.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +50% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +54.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +65.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +109.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +13.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +650% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +13% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 80mg | 1300mg | 53% |
| Հագեցած ճարպ | 1g | 11.51g | 48% |
| Ճարպեր | 2.57g | 30.43g | 43% |
| Սելեն | 37.5µg | 20.3µg | 31% |
| Վիտամին B12 | 6.25µg | 5.5µg | 31% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.97g | 12.97g | 30% |
| Վիտամին B5 | 1.318mg | 26% | |
| Սպիտակուցներ | 28.49g | 17.45g | 22% |
| Վիտամին B6 | 0.545mg | 0.26mg | 22% |
| Ցինկ | 4.85mg | 2.56mg | 21% |
| Ֆոսֆոր | 251mg | 111mg | 20% |
| Վիտամին C | 0mg | 16.6mg | 18% |
| Վիտամին B3 | 7.143mg | 4.31mg | 18% |
| Choline, total | 78.9mg | 14% | |
| Կալորիականություն | 145kcal | 362kcal | 11% |
| Երկաթ | 2.79mg | 2.04mg | 9% |
| Վիտամին B1 | 0.232mg | 0.15mg | 7% |
| Վիտամին D | 44 IU | 6% | |
| Վիտամին D | 1.1µg | 6% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.44g | 1.2g | 5% |
| Խոլեստերին | 85mg | 74mg | 4% |
| Մագնեզիում | 25mg | 14mg | 3% |
| Կալիում | 362mg | 260mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.292mg | 0.33mg | 3% |
| Folate, total | 15µg | 2µg | 3% |
| Ածխաջրեր | 0g | 3.33g | 1% |
| Մանգան | 0.019mg | 1% | |
| Վիտամին K | 1.3µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 20g | 4.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 51kcal | 207kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 69g | 28g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.4 | 1.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 3.33g | N/A |
| Կալցիում | 6mg | 9mg | 0% |
| Շաքար | 0g | 0.85g | N/A |
| Պղինձ | 0.152mg | 0.15mg | 0% |
| Վիտամին E | 0.23mg | 0.22mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.254mg | 0% | |
| Տրեոնին | 1.25mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 1.354mg | 0% | |
| Լեյցին | 2.315mg | 0% | |
| Լիզին | 2.516mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.796mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 1.176mg | 0% | |
| Վալին | 1.407mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.716mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +63.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +51.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1084% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -91.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1237.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +172.7% |
