Համեմատել Ջեկֆրուտ և Գրեյպֆրուտ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +222.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +231.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +187.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +137.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +85.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +95.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +161.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +144.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +77.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +351% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +520.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +84.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +127.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1060% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +11.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B6 | 0.329mg | 0.053mg | 21% |
| Վիտամին C | 13.7mg | 31.2mg | 19% |
| Կալիում | 448mg | 135mg | 9% |
| Ֆրուկտոզա | 9.19g | 1.77g | 9% |
| Վիտամին A | 5µg | 58µg | 6% |
| Մագնեզիում | 29mg | 9mg | 5% |
| Պղինձ | 0.076mg | 0.032mg | 5% |
| Վիտամին B1 | 0.105mg | 0.043mg | 5% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.079g | 5% | |
| Ածխաջրեր | 23.25g | 10.66g | 4% |
| Վիտամին B3 | 0.92mg | 0.204mg | 4% |
| Կալորիականություն | 95kcal | 42kcal | 3% |
| Folate, total | 24µg | 13µg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 1.72g | 0.77g | 2% |
| Երկաթ | 0.23mg | 0.08mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.055mg | 0.031mg | 2% |
| Ճարպեր | 0.64g | 0.14g | 1% |
| Ցինկ | 0.13mg | 0.07mg | 1% |
| Օսլա | 1.47g | 0g | 1% |
| Վիտամին E | 0.34mg | 0.13mg | 1% |
| Մանգան | 0.043mg | 0.022mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.235mg | 0.262mg | 1% |
| Choline, total | 7.7mg | 1% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.195g | 0.021g | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.8g | 1.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 552kcal | 545kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 105g | 238g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 21.75g | 9.06g | N/A |
| Կալցիում | 24mg | 22mg | 0% |
| Շաքար | 19.08g | 6.89g | N/A |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.5g | 1.6g | 0% |
| Ֆոսֆոր | 21mg | 18mg | 0% |
| Նատրիում | 2mg | 0mg | 0% |
| Սելեն | 0.1µg | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.155g | 0.02g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.094g | 0.036g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.034mg | 0.008mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.086mg | 0.013mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.069mg | 0.008mg | 0% |
| Լեյցին | 0.103mg | 0.015mg | 0% |
| Լիզին | 0.069mg | 0.019mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.034mg | 0.007mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.052mg | 0.013mg | 0% |
| Վալին | 0.086mg | 0.015mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.034mg | 0.008mg | 0% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.015g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.72 գ
Ճարպեր:
0.64 գ
Ածխաջրեր:
23.25 գ
Ջուր:
73.46 գ
Այլ:
0.93 գ
Սպիտակուցներ:
0.77 գ
Ճարպեր:
0.14 գ
Ածխաջրեր:
10.66 գ
Ջուր:
88.06 գ
Այլ:
0.37 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +123.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +357.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +118.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +19.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.195 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.155 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.094 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.021 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.02 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.036 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +675% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +161.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -89.2% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
1.47 գ
Սախարոզ:
0.42 գ
Գլյուկոզա:
9.48 գ
Ֆրուկտոզա:
9.19 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
3.51 գ
Գլյուկոզա:
1.61 գ
Ֆրուկտոզա:
1.77 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +488.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +419.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +735.7% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
