Համեմատել Ջեկֆրուտ և Կարիսա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +81.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +118.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +72.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +200% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +469.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +176.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +162.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +360% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +177.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 13.7mg | 38mg | 27% |
| Վիտամին B6 | 0.329mg | 25% | |
| Պղինձ | 0.076mg | 0.21mg | 15% |
| Երկաթ | 0.23mg | 1.31mg | 14% |
| Ֆրուկտոզա | 9.19g | 11% | |
| Կալիում | 448mg | 260mg | 6% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.5g | 6% | |
| Folate, total | 24µg | 6% | |
| Վիտամին B1 | 0.105mg | 0.04mg | 5% |
| Վիտամին B3 | 0.92mg | 0.2mg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.235mg | 5% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.079g | 5% | |
| Ածխաջրեր | 23.25g | 13.63g | 3% |
| Մագնեզիում | 29mg | 16mg | 3% |
| Կալորիականություն | 95kcal | 62kcal | 2% |
| Սպիտակուցներ | 1.72g | 0.5g | 2% |
| Ֆոսֆոր | 21mg | 7mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.34mg | 2% | |
| Մանգան | 0.043mg | 2% | |
| Ճարպեր | 0.64g | 1.3g | 1% |
| Կալցիում | 24mg | 11mg | 1% |
| Ցինկ | 0.13mg | 1% | |
| Օսլա | 1.47g | 1% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.195g | 1% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.094g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 1.8g | 0.81g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 552kcal | 1240kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 105g | 161g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 21.75g | 13.63g | N/A |
| Շաքար | 19.08g | N/A | |
| Նատրիում | 2mg | 3mg | 0% |
| Վիտամին A | 5µg | 2µg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.055mg | 0.06mg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.155g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.034mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.086mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.069mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.103mg | 0% | |
| Լիզին | 0.069mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.034mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.052mg | 0% | |
| Վալին | 0.086mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.034mg | 0% | |
| 18:2 n-6 c,c | 0.015g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +244% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +70.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +103.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +14.6% |
