Համեմատել Ջեկֆրուտ և Հացի ծառ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +16% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +41.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +134.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +10.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +42.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +39.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +240% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +83.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +229% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +71.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +111.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +94.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B6 | 0.329mg | 0.1mg | 18% |
| Վիտամին C | 13.7mg | 29mg | 17% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.5g | 4.9g | 14% |
| Ֆրուկտոզա | 9.19g | 11% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.079g | 5% | |
| Երկաթ | 0.23mg | 0.54mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.235mg | 0.457mg | 4% |
| Folate, total | 24µg | 14µg | 3% |
| Վիտամին E | 0.34mg | 0.1mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.055mg | 0.03mg | 2% |
| Choline, total | 9.8mg | 2% | |
| Սպիտակուցներ | 1.72g | 1.07g | 1% |
| Ճարպեր | 0.64g | 0.23g | 1% |
| Ածխաջրեր | 23.25g | 27.12g | 1% |
| Մագնեզիում | 29mg | 25mg | 1% |
| Կալցիում | 24mg | 17mg | 1% |
| Կալիում | 448mg | 490mg | 1% |
| Պղինձ | 0.076mg | 0.084mg | 1% |
| Օսլա | 1.47g | 1% | |
| Ֆոսֆոր | 21mg | 30mg | 1% |
| Վիտամին A | 5µg | 0µg | 1% |
| Մանգան | 0.043mg | 0.06mg | 1% |
| Սելեն | 0.6µg | 1% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.195g | 0.048g | 1% |
| Կալորիականություն | 95kcal | 103kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 1.8g | 1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 552kcal | 963kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 105g | 97g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 21.75g | 22.22g | N/A |
| Շաքար | 19.08g | 11g | N/A |
| Ցինկ | 0.13mg | 0.12mg | 0% |
| Նատրիում | 2mg | 2mg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.105mg | 0.11mg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.92mg | 0.9mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.5µg | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.155g | 0.034g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.094g | 0.066g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.034mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.086mg | 0.052mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.069mg | 0.064mg | 0% |
| Լեյցին | 0.103mg | 0.065mg | 0% |
| Լիզին | 0.069mg | 0.037mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.034mg | 0.01mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.052mg | 0.026mg | 0% |
| Վալին | 0.086mg | 0.047mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.034mg | 0% | |
| 18:2 n-6 c,c | 0.015g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +60.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +178.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +16.6% |
հավասար
Ջուր
~70.65g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +355.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +42.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -75.4% |
