Համեմատել Ջերկի և Կոտլետ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1600% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +468.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +218.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +711% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +626.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -82.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +208% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +6600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +3591.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +836.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1417.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +179.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B3 | 1.732mg | 26.29mg | 153% |
| Վիտամին E | 0.49mg | 18.09mg | 117% |
| Վիտամին B2 | 0.142mg | 1.33mg | 91% |
| Նատրիում | 2081mg | 371mg | 74% |
| Ցինկ | 8.11mg | 1mg | 65% |
| Ֆոսֆոր | 407mg | 56mg | 50% |
| Հագեցած ճարպ | 10.85g | 0.3g | 48% |
| Երկաթ | 5.42mg | 1.7mg | 47% |
| Վիտամին B12 | 0.99µg | 0µg | 41% |
| Ճարպեր | 25.6g | 1.5g | 37% |
| Folate, total | 134µg | 2µg | 33% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 11.305g | 0.2g | 28% |
| Պղինձ | 0.227mg | 25% | |
| Վիտամին B6 | 0.179mg | 0.5mg | 25% |
| Սպիտակուցներ | 33.2g | 23.29g | 20% |
| Choline, total | 109.1mg | 20% | |
| Սելեն | 10.7µg | 19% | |
| Խոլեստերին | 48mg | 0mg | 16% |
| Կալորիականություն | 410kcal | 117kcal | 15% |
| Կալիում | 597mg | 105mg | 14% |
| Մագնեզիում | 51mg | 3mg | 11% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.8g | 4.5g | 11% |
| Վիտամին B1 | 0.154mg | 0.05mg | 9% |
| Մանգան | 0.111mg | 5% | |
| Վիտամին B5 | 0.163mg | 3% | |
| Վիտամին D | 0.3µg | 0µg | 2% |
| Վիտամին K | 2.3µg | 2% | |
| Ածխաջրեր | 11g | 7.3g | 1% |
| Վիտամին D | 11 IU | 0 IU | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.011g | 0.8g | 1% |
| Protein per 100 calories | 8.1g | 20g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 123kcal | 50kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 24g | 85g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.1 | 3.3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 9.2g | 2.8g | N/A |
| Կալցիում | 20mg | 22mg | 0% |
| Շաքար | 9g | 0.2g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +42.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1606.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +50.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +185.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +5552.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +26.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -97.2% |
