Համեմատել Ջերկի և Ֆետուչինի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +750% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +255.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +803.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +8010% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +1528% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +40% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -92% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +71.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +102.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +258% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +2133.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 2081mg | 166mg | 83% |
| Ցինկ | 8.11mg | 0.1mg | 73% |
| Երկաթ | 5.42mg | 0.6mg | 60% |
| Ֆոսֆոր | 407mg | 25mg | 55% |
| Սպիտակուցներ | 33.2g | 6.2g | 54% |
| Հագեցած ճարպ | 10.85g | 0.9g | 45% |
| Վիտամին B12 | 0.99µg | 0µg | 41% |
| Ճարպեր | 25.6g | 2.7g | 35% |
| Folate, total | 134µg | 6µg | 32% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 11.305g | 0.9g | 26% |
| Պղինձ | 0.227mg | 25% | |
| Choline, total | 109.1mg | 20% | |
| Սելեն | 10.7µg | 19% | |
| Կալորիականություն | 410kcal | 99kcal | 16% |
| Կալիում | 597mg | 168mg | 13% |
| Խոլեստերին | 48mg | 14mg | 11% |
| Մագնեզիում | 51mg | 6mg | 11% |
| Վիտամին B6 | 0.179mg | 0.05mg | 10% |
| Վիտամին B2 | 0.142mg | 0.07mg | 6% |
| Մանգան | 0.111mg | 5% | |
| Վիտամին B1 | 0.154mg | 0.09mg | 5% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.011g | 0.4g | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.163mg | 3% | |
| Վիտամին D | 0.3µg | 0µg | 2% |
| Վիտամին K | 2.3µg | 2% | |
| Ածխաջրեր | 11g | 14g | 1% |
| Վիտամին D | 11 IU | 0 IU | 1% |
| Կալցիում | 20mg | 28mg | 1% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.8g | 2g | 1% |
| Protein per 100 calories | 8.1g | 6.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 123kcal | 160kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 24g | 101g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.1 | 1.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 9.2g | 12g | N/A |
| Շաքար | 9g | 1.3g | N/A |
| Վիտամին E | 0.49mg | 0.45mg | 0% |
| Վիտամին B3 | 1.732mg | 1.8mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +435.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +848.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +27.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +221.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1156.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +152.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -91.7% |
