Համեմատել Ռանչ սոուս և Կտավատի ձեթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +211.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +106.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +588.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +13.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +252.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +82.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +327.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +212.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +3969.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 3.276g | 48.93g | 2853% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 25.796g | 64.876g | 261% |
| Վիտամին K | 134.3µg | 3.3µg | 109% |
| Ճարպեր | 44.54g | 99.01g | 84% |
| Նատրիում | 901mg | 6mg | 39% |
| 18:2 n-6 c,c | 22.153g | 15.679g | 38% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 9.202g | 20.634g | 29% |
| Ֆոսֆոր | 186mg | 27mg | 23% |
| Կալորիականություն | 430kcal | 878kcal | 22% |
| Վիտամին E | 2.22mg | 0.71mg | 10% |
| Խոլեստերին | 26mg | 0mg | 9% |
| Հագեցած ճարպ | 6.964g | 9.047g | 9% |
| Վիտամին B2 | 0.087mg | 7% | |
| Վիտամին B12 | 0.17µg | 7% | |
| Սելեն | 3.5µg | 6% | |
| Choline, total | 32.8mg | 6% | |
| Պղինձ | 0.019mg | 0.067mg | 5% |
| Մանգան | 0.033mg | 0.141mg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.272mg | 5% | |
| Սպիտակուցներ | 1.32g | 0.37g | 2% |
| Ածխաջրեր | 5.9g | 0.39g | 2% |
| Մագնեզիում | 5mg | 15mg | 2% |
| Կալցիում | 28mg | 9mg | 2% |
| Վիտամին A | 15µg | 2% | |
| Վիտամին B6 | 0.03mg | 2% | |
| Վիտամին D | 0.1µg | 1% | |
| Կալիում | 64mg | 31mg | 1% |
| Երկաթ | 0.3mg | 0.34mg | 1% |
| Ցինկ | 0.17mg | 0.31mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.015mg | 1% | |
| Folate, total | 4µg | 1% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.68g | 1% | |
| Weight per 100 calories | 23g | 11g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5 | 9.5 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 5.9g | 0.39g | N/A |
| Վիտամին D | 3 IU | 0% | |
| Շաքար | 4.69g | N/A | |
| Օսլա | 0.57g | 0% | |
| Վիտամին B3 | 0.054mg | 0% | |
| Տրանս ճարպ | 0.182g | 0.184g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.004g | 0g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.001g | 0.077g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.139g | 0g | N/A |
| 20:3 n-6 | 0.001g | 0.026g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.019g | 0.034g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.32 գ
Ճարպեր:
44.54 գ
Ածխաջրեր:
5.9 գ
Ջուր:
45.68 գ
Այլ:
2.56 գ
Սպիտակուցներ:
0.37 գ
Ճարպեր:
99.01 գ
Ածխաջրեր:
0.39 գ
Ջուր:
0.16 գ
Այլ:
0.07 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +256.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +1412.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +28450% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +122.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
6.964 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.202 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
25.796 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
9.047 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
20.634 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
64.876 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -23% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +124.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +151.5% |
