Համեմատել Ռիկոտա և Բադի ձու սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +223.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -42.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +54.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +111.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +913.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +195.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +21.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +39.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +533.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +151% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +175% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +750% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +61.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1118.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +107.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +92.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +774.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +481.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +1488.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +566.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Խոլեստերին | 51mg | 884mg | 278% |
| Վիտամին B12 | 0.34µg | 5.4µg | 211% |
| Choline, total | 17.5mg | 263.4mg | 45% |
| Երկաթ | 0.38mg | 3.85mg | 43% |
| Սելեն | 14.5µg | 36.4µg | 40% |
| Վիտամին B5 | 0.213mg | 1.862mg | 33% |
| Հագեցած ճարպ | 8.295g | 3.681g | 21% |
| Folate, total | 12µg | 80µg | 17% |
| Վիտամին B2 | 0.195mg | 0.404mg | 16% |
| Վիտամին B6 | 0.043mg | 0.25mg | 16% |
| Կալցիում | 207mg | 64mg | 14% |
| Վիտամին B1 | 0.013mg | 0.156mg | 12% |
| Ֆոսֆոր | 158mg | 220mg | 9% |
| Վիտամին D | 0.2µg | 1.7µg | 8% |
| Վիտամին A | 120µg | 194µg | 8% |
| Վիտամին E | 0.11mg | 1.34mg | 8% |
| Վիտամին D | 10 IU | 69 IU | 7% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 3.627g | 6.525g | 7% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.385g | 1.223g | 6% |
| Պղինձ | 0.021mg | 0.062mg | 5% |
| Սպիտակուցներ | 11.26g | 12.81g | 3% |
| Կալիում | 105mg | 222mg | 3% |
| Նատրիում | 84mg | 146mg | 3% |
| Ցինկ | 1.16mg | 1.41mg | 2% |
| Կալորիականություն | 174kcal | 185kcal | 1% |
| Ճարպեր | 12.98g | 13.77g | 1% |
| Ածխաջրեր | 3.04g | 1.45g | 1% |
| Մագնեզիում | 11mg | 17mg | 1% |
| Մանգան | 0.006mg | 0.038mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.104mg | 0.2mg | 1% |
| Վիտամին K | 1.1µg | 0.4µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 6.5g | 6.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 155kcal | 144kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 57g | 54g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.48 | 2.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.04g | 1.45g | N/A |
| Շաքար | 0.27g | 0.93g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.125mg | 0.26mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.517mg | 0.736mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.589mg | 0.598mg | 0% |
| Լեյցին | 1.221mg | 1.097mg | 0% |
| Լիզին | 1.338mg | 0.951mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.281mg | 0.576mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.556mg | 0.84mg | 0% |
| Վալին | 0.692mg | 0.885mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.459mg | 0.32mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +109.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +13.8% |
հավասար
Ճարպեր
~13.77g
հավասար
Ջուր
~70.83g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -55.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +79.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +217.7% |
