Համեմատել Ռուսական սոուս և Սալսա սոուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +29.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +60% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +56.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +273.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +65.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +50% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -62% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +53.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +72.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +81.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +53.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +280% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 14.83g | 0.107g | 98% |
| Վիտամին K | 53.7µg | 45% | |
| Ճարպեր | 26.18g | 0.2g | 40% |
| Նատրիում | 1133mg | 430mg | 31% |
| Վիտամին E | 3.32mg | 22% | |
| Երկաթ | 0.6mg | 2.24mg | 21% |
| Կալորիականություն | 355kcal | 36kcal | 16% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 5.928g | 0.016g | 15% |
| Հագեցած ճարպ | 2.39g | 0.029g | 11% |
| Ածխաջրեր | 31.9g | 7g | 8% |
| Վիտամին B5 | 0.4mg | 8% | |
| Պղինձ | 0.058mg | 0.096mg | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.097mg | 0.149mg | 4% |
| Folate, total | 5µg | 19µg | 4% |
| Կալիում | 173mg | 270mg | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.7g | 1.4g | 3% |
| Մանգան | 0.063mg | 3% | |
| Վիտամին B3 | 0.594mg | 1.08mg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 0.69g | 1.5g | 2% |
| Վիտամին C | 6mg | 4mg | 2% |
| Սելեն | 1.6µg | 0.4µg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.029mg | 0.05mg | 2% |
| Մագնեզիում | 10mg | 16mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 20mg | 30mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.046mg | 0.03mg | 1% |
| Choline, total | 4.6mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 0.19g | 4.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 5145kcal | 240kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 28g | 278g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 8.7 | 4.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 31.2g | 5.6g | N/A |
| Կալցիում | 13mg | 12mg | 0% |
| Շաքար | 17.68g | N/A | |
| Ցինկ | 0.22mg | 0.17mg | 0% |
| Վիտամին A | 29µg | 28µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.17g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.69 գ
Ճարպեր:
26.18 գ
Ածխաջրեր:
31.9 գ
Ջուր:
38.53 գ
Այլ:
2.7 գ
Սպիտակուցներ:
1.5 գ
Ճարպեր:
0.2 գ
Ածխաջրեր:
7 գ
Ջուր:
89.7 գ
Այլ:
1.6 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +12990% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +355.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +117.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +132.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.39 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.928 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
14.83 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.029 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.016 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.107 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +36950% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +13759.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -98.8% |
