Համեմատել Ռոքֆոր և Caraway cheese սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +36.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +41.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +42.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +14.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +41.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +25% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -61.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +29% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +30.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +307.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +811.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +67.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +137% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +172.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 1809mg | 690mg | 49% |
| Վիտամին B5 | 1.731mg | 0.19mg | 31% |
| Վիտամին B12 | 0.64µg | 0.27µg | 15% |
| Ֆոսֆոր | 392mg | 490mg | 14% |
| Վիտամին B2 | 0.586mg | 0.45mg | 10% |
| Ցինկ | 2.08mg | 2.94mg | 8% |
| Folate, total | 49µg | 18µg | 8% |
| Սպիտակուցներ | 21.54g | 25.18g | 7% |
| Վիտամին B6 | 0.124mg | 0.074mg | 4% |
| Վիտամին A | 294µg | 271µg | 3% |
| Վիտամին B3 | 0.734mg | 0.18mg | 3% |
| Հագեցած ճարպ | 19.263g | 18.584g | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.32g | 0.83g | 3% |
| Ճարպեր | 30.64g | 29.2g | 2% |
| Մագնեզիում | 30mg | 22mg | 2% |
| Խոլեստերին | 90mg | 93mg | 1% |
| Կալցիում | 662mg | 673mg | 1% |
| Երկաթ | 0.56mg | 0.64mg | 1% |
| Պղինձ | 0.034mg | 0.024mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.04mg | 0.031mg | 1% |
| Կալորիականություն | 369kcal | 376kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 5.8g | 6.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 171kcal | 149kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 27g | 27g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.51 | 0.49 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 2g | 3.06g | N/A |
| Ածխաջրեր | 2g | 3.06g | 0% |
| Կալիում | 91mg | 93mg | 0% |
| Մանգան | 0.03mg | 0.021mg | 0% |
| Սելեն | 14.5µg | 14.5µg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 8.474g | 8.275g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.303mg | 0.324mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.965mg | 0.896mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.217mg | 1.563mg | 0% |
| Լեյցին | 2.114mg | 2.412mg | 0% |
| Լիզին | 1.848mg | 2.095mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.558mg | 0.659mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.023mg | 1.326mg | 0% |
| Վալին | 1.614mg | 1.682mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.602mg | 0.884mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
21.54 գ
Ճարպեր:
30.64 գ
Ածխաջրեր:
2 գ
Ջուր:
39.38 գ
Այլ:
6.44 գ
Սպիտակուցներ:
25.18 գ
Ճարպեր:
29.2 գ
Ածխաջրեր:
3.06 գ
Ջուր:
39.28 գ
Այլ:
3.28 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +16.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +53% |
հավասար
Ճարպեր
~29.2g
հավասար
Ջուր
~39.28g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
19.263 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.474 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.32 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
18.584 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.275 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.83 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +59% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~18.584g
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~8.275g
