Համեմատել Ռոքֆոր և Քնջութ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1070% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +47.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +414.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +2498.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +11905.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +272.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +60.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +8100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +137.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +137.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +3362% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1877.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +515.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +537.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +98% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.034mg | 4.082mg | 450% |
| Երկաթ | 0.56mg | 14.55mg | 175% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.32g | 21.773g | 136% |
| Մանգան | 0.03mg | 2.46mg | 106% |
| Նատրիում | 1809mg | 11mg | 78% |
| Մագնեզիում | 30mg | 351mg | 76% |
| Վիտամին B1 | 0.04mg | 0.791mg | 63% |
| Հագեցած ճարպ | 19.263g | 6.957g | 56% |
| Ցինկ | 2.08mg | 7.75mg | 52% |
| Վիտամին B6 | 0.124mg | 0.79mg | 51% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 11.8g | 47% |
| Սելեն | 14.5µg | 34.4µg | 36% |
| Ֆոսֆոր | 392mg | 629mg | 34% |
| Վիտամին B5 | 1.731mg | 0.05mg | 34% |
| Վիտամին A | 294µg | 0µg | 33% |
| Կալցիում | 662mg | 975mg | 31% |
| Խոլեստերին | 90mg | 0mg | 30% |
| Ճարպեր | 30.64g | 49.67g | 29% |
| Վիտամին B12 | 0.64µg | 0µg | 27% |
| Վիտամին B2 | 0.586mg | 0.247mg | 26% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 8.474g | 18.759g | 26% |
| Վիտամին B3 | 0.734mg | 4.515mg | 24% |
| Folate, total | 49µg | 97µg | 12% |
| Կալիում | 91mg | 468mg | 11% |
| Կալորիականություն | 369kcal | 573kcal | 10% |
| Սպիտակուցներ | 21.54g | 17.73g | 8% |
| Ածխաջրեր | 2g | 23.45g | 7% |
| Choline, total | 25.6mg | 5% | |
| Վիտամին E | 0.25mg | 2% | |
| Protein per 100 calories | 5.8g | 3.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 171kcal | 323kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 27g | 17g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.51 | 5.8 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 2g | 11.65g | N/A |
| Շաքար | 0.3g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.303mg | 0.388mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.965mg | 0.736mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.217mg | 0.763mg | 0% |
| Լեյցին | 2.114mg | 1.358mg | 0% |
| Լիզին | 1.848mg | 0.569mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.558mg | 0.586mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.023mg | 0.94mg | 0% |
| Վալին | 1.614mg | 0.99mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.602mg | 0.522mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +21.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +739.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +62.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +1072.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -63.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +121.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1549.5% |
