Համեմատել Սալյամի և Bear meat սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Սալյամի

6

Bear meat

4

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+200%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+20.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+141.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+12.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+179.5%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+21.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+587.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+250.5%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-95.9%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Սալյամի

6

Bear meat

4

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+267%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+80.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+58.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+77.8%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+122.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+129.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+62.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+100%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին A ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Երկաթ	1.56mg	10.73mg	115%
Նատրիում	1740mg	71mg	73%
Ցինկ	2.93mg	10.27mg	67%
Մանգան	0.978mg		43%
Վիտամին B12	1.52µg	2.47µg	40%
Սելեն	31.3µg	11.2µg	37%
Վիտամին B2	0.357mg	0.82mg	36%
Հագեցած ճարպ	9.316g	3.54g	26%
Վիտամին B5	1.201mg		24%
Պղինձ	0.357mg	0.148mg	23%
Վիտամին B1	0.367mg	0.1mg	22%
Սպիտակուցներ	21.85g	32.42g	21%
Ճարպեր	25.9g	13.39g	19%
Վիտամին B3	6.053mg	3.35mg	17%
Մոնոչհագեցած ճարպ	11.127g	5.66g	14%
Վիտամին B6	0.459mg	0.29mg	13%
18:2 n-6 c,c	2.104g		12%
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.126g		8%
Վիտամին D	41 IU	0 IU	5%
Վիտամին D	1µg	0µg	5%
Choline, total	93.5mg	122.3mg	5%
Կալորիականություն	336kcal	259kcal	4%
Խոլեստերին	89mg	98mg	3%
Ֆոսֆոր	191mg	170mg	3%
Կալիում	316mg	263mg	2%
Վիտամին E	0.22mg	0.49mg	2%
Ածխաջրեր	2.4g	0g	1%
Մագնեզիում	19mg	23mg	1%
Կալցիում	15mg	5mg	1%
Վիտամին K	3.2µg	1.8µg	1%
Folate, total	3µg	6µg	1%
Պոլիչհագեցած ճարպ	2.529g	2.4g	1%
Protein per 100 calories	6.5g	13g	N/A
Calories per 10 g protein	154kcal	80kcal	N/A
Weight per 100 calories	30g	39g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	1.5	2.3	N/A
Զուտ ածխաջրեր	2.4g	0g	N/A
Շաքար	0.96g	0g	N/A
Տրանս ճարպ	0.586g		N/A
Տրիպտոֆան	0.114mg		0%
Տրեոնին	0.521mg		0%
Իզոլեյցին	0.675mg		0%
Լեյցին	0.929mg		0%
Լիզին	1.107mg		0%
Մեթիոնին	0.301mg		0%
Ֆենիլալանին	0.481mg		0%
Վալին	0.668mg		0%
Հիստիդին	0.359mg		0%
22:6 n-3 (DHA)	0g	0.037g	N/A
22:5 n-3 (DPA)	0g	0.034g	N/A
20:2 n-6 c,c	0.084g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Սալյամի

2

Սպիտակուցներ: 21.85 գ

Ճարպեր: 25.9 գ

Ածխաջրեր: 2.4 գ

Ջուր: 45.19 գ

Այլ: 4.66 գ

Bear meat

2

Սպիտակուցներ: 32.42 գ

Ճարպեր: 13.39 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 53.55 գ

Այլ: 0.64 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+93.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+48.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+18.5%