Համեմատել Սալորի սոուս և Ոսպով ապուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +79.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +33.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +11.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +41.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +57.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +236.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +86.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +86.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +240% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +250% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +288.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +137.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +15.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +233.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 153g | 0.45g | 693% |
| Ածխաջրեր | 42.81g | 8.16g | 12% |
| Ֆոսֆոր | 22mg | 74mg | 7% |
| Կալորիականություն | 184kcal | 56kcal | 6% |
| Սպիտակուցներ | 0.89g | 3.74g | 6% |
| Երկաթ | 1.43mg | 1.07mg | 5% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.12µg | 5% |
| Վիտամին B1 | 0.018mg | 0.07mg | 4% |
| Folate, total | 6µg | 20µg | 4% |
| Կալիում | 259mg | 144mg | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.7g | 3% | |
| Վիտամին B2 | 0.084mg | 0.045mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 1.014mg | 0.545mg | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.588g | 0.13g | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.059mg | 0.14mg | 2% |
| Վիտամին C | 0.5mg | 1.7mg | 1% |
| Խոլեստերին | 0mg | 3mg | 1% |
| Մագնեզիում | 12mg | 9mg | 1% |
| Կալցիում | 12mg | 17mg | 1% |
| Պղինձ | 0.078mg | 0.07mg | 1% |
| Ցինկ | 0.19mg | 0.3mg | 1% |
| Վիտամին A | 2µg | 7µg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.078mg | 0.09mg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.24g | 0.52g | 1% |
| Protein per 100 calories | 0.48g | 6.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 2067kcal | 150kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 54g | 179g | N/A |
| Ճարպեր | 1.04g | 1.12g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 42.11g | 8.16g | N/A |
| Նատրիում | 538mg | 532mg | 0% |
| Մանգան | 0.114mg | 0.12mg | 0% |
| Սելեն | 0.4µg | 0.3µg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.89 գ
Ճարպեր:
1.04 գ
Ածխաջրեր:
42.81 գ
Ջուր:
53.71 գ
Այլ:
1.55 գ
Սպիտակուցներ:
3.74 գ
Ճարպեր:
1.12 գ
Ածխաջրեր:
8.16 գ
Ջուր:
85.75 գ
Այլ:
1.23 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +424.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +320.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +59.7% |
հավասար
Ճարպեր
~1.12g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
153 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.24 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.588 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.45 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.52 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.13 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +352.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -99.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +116.7% |
