Համեմատել Սալսա սոուս և Իտալական սոուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +796% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +405.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +183.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +150% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -51.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +300% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +2700% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +316.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +275% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1048.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +170.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +533.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին E | 4.28mg | 29% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.441g | 28% | |
| Երկաթ | 2.24mg | 0.25mg | 25% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.107g | 3.236g | 21% |
| Նատրիում | 430mg | 891mg | 20% |
| 18:2 n-6 c,c | 2.758g | 16% | |
| Ճարպեր | 0.2g | 6.68g | 10% |
| Վիտամին K | 12.5µg | 10% | |
| Պղինձ | 0.096mg | 0.019mg | 9% |
| Վիտամին B6 | 0.149mg | 0.055mg | 7% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.4g | 0g | 6% |
| Վիտամին B3 | 1.08mg | 0.094mg | 6% |
| Ֆրուկտոզա | 5.05g | 6% | |
| Կալիում | 270mg | 90mg | 5% |
| Վիտամին C | 4mg | 0mg | 4% |
| Folate, total | 19µg | 3µg | 4% |
| Հագեցած ճարպ | 0.029g | 0.833g | 4% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.016g | 1.725g | 4% |
| Կալորիականություն | 36kcal | 102kcal | 3% |
| Մագնեզիում | 16mg | 4mg | 3% |
| Ֆոսֆոր | 30mg | 12mg | 3% |
| Վիտամին A | 28µg | 1µg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.05mg | 0.012mg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 1.5g | 0.39g | 2% |
| Սելեն | 0.4µg | 1.6µg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.03mg | 0.008mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 7g | 9.99g | 1% |
| Ցինկ | 0.17mg | 0.06mg | 1% |
| Մանգան | 0.029mg | 1% | |
| Choline, total | 3.3mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 4.2g | 0.38g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 240kcal | 2615kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 278g | 98g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.2 | 6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 5.6g | 9.99g | N/A |
| Կալցիում | 12mg | 15mg | 0% |
| Շաքար | 9.16g | N/A | |
| Տրանս ճարպ | 0.017g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.006mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.012mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.016mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.024mg | 0% | |
| Լիզին | 0.018mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.008mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.013mg | 0% | |
| Վալին | 0.017mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.008mg | 0% | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.017g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.5 գ
Ճարպեր:
0.2 գ
Ածխաջրեր:
7 գ
Ջուր:
89.7 գ
Այլ:
1.6 գ
Սպիտակուցներ:
0.39 գ
Ճարպեր:
6.68 գ
Ածխաջրեր:
9.99 գ
Ջուր:
80.11 գ
Այլ:
2.83 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +284.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +12% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +3240% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +42.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.029 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.016 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.107 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.833 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.725 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.236 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -96.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +10681.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +2924.3% |
