Համեմատել Սալսա սոուս և Ռանչ սոուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +220% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +321.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +646.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +405.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -52.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +520% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +775% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +86.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +396.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +375% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +190% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 3.276g | 205% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.107g | 25.796g | 171% |
| 18:2 n-6 c,c | 22.153g | 130% | |
| Վիտամին K | 134.3µg | 112% | |
| Ճարպեր | 0.2g | 44.54g | 68% |
| Հագեցած ճարպ | 0.029g | 6.964g | 32% |
| Երկաթ | 2.24mg | 0.3mg | 24% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.016g | 9.202g | 23% |
| Ֆոսֆոր | 30mg | 186mg | 22% |
| Կալորիականություն | 36kcal | 430kcal | 20% |
| Նատրիում | 430mg | 901mg | 20% |
| Վիտամին E | 2.22mg | 15% | |
| Խոլեստերին | 0mg | 26mg | 9% |
| Պղինձ | 0.096mg | 0.019mg | 9% |
| Վիտամին B6 | 0.149mg | 0.03mg | 9% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.17µg | 7% |
| Կալիում | 270mg | 64mg | 6% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.4g | 0g | 6% |
| Սելեն | 0.4µg | 3.5µg | 6% |
| Վիտամին B3 | 1.08mg | 0.054mg | 6% |
| Choline, total | 32.8mg | 6% | |
| Վիտամին B5 | 0.272mg | 5% | |
| Վիտամին C | 4mg | 0mg | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.03mg | 0.087mg | 4% |
| Folate, total | 19µg | 4µg | 4% |
| Մագնեզիում | 16mg | 5mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.05mg | 0.015mg | 3% |
| Կալցիում | 12mg | 28mg | 2% |
| Վիտամին D | 0.1µg | 1% | |
| Վիտամին A | 28µg | 15µg | 1% |
| Մանգան | 0.033mg | 1% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.68g | 1% | |
| Սպիտակուցներ | 1.5g | 1.32g | 0% |
| Protein per 100 calories | 4.2g | 0.31g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 240kcal | 3258kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 278g | 23g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.2 | 5 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 5.6g | 5.9g | N/A |
| Ածխաջրեր | 7g | 5.9g | 0% |
| Վիտամին D | 3 IU | 0% | |
| Շաքար | 4.69g | N/A | |
| Ցինկ | 0.17mg | 0.17mg | 0% |
| Օսլա | 0.57g | 0% | |
| Տրանս ճարպ | 0.182g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.004g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.001g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.139g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.001g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.019g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.5 գ
Ճարպեր:
0.2 գ
Ածխաջրեր:
7 գ
Ջուր:
89.7 գ
Այլ:
1.6 գ
Սպիտակուցներ:
1.32 գ
Ճարպեր:
44.54 գ
Ածխաջրեր:
5.9 գ
Ջուր:
45.68 գ
Այլ:
2.56 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +13.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +18.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +96.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +22170% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.029 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.016 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.107 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
6.964 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.202 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
25.796 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -99.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +57412.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +24008.4% |
