Համեմատել Սամիթ և Մաղադանոս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +50.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +33.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +13.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +690% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +17.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +202% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +19.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +105.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +56.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +48.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 1640µg | 1367% | |
| Վիտամին C | 85mg | 133mg | 53% |
| Մանգան | 1.264mg | 0.16mg | 48% |
| Վիտամին B2 | 0.296mg | 0.098mg | 15% |
| Կալցիում | 208mg | 138mg | 7% |
| Վիտամին B6 | 0.185mg | 0.09mg | 7% |
| Կալիում | 738mg | 554mg | 5% |
| Երկաթ | 6.59mg | 6.2mg | 5% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.1g | 3.3g | 5% |
| Վիտամին E | 0.75mg | 5% | |
| Վիտամին A | 386µg | 421µg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.058mg | 0.086mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 1.57mg | 1.313mg | 2% |
| Choline, total | 12.8mg | 2% | |
| Սպիտակուցներ | 3.46g | 2.97g | 1% |
| Ճարպեր | 1.12g | 0.79g | 1% |
| Մագնեզիում | 55mg | 50mg | 1% |
| Ցինկ | 0.91mg | 1.07mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 66mg | 58mg | 1% |
| Folate, total | 150µg | 152µg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.802g | 0.295g | 1% |
| Կալորիականություն | 43kcal | 36kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 8g | 8.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 124kcal | 121kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 233g | 278g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 4.92g | 3.03g | N/A |
| Ածխաջրեր | 7.02g | 6.33g | 0% |
| Շաքար | 0.85g | N/A | |
| Պղինձ | 0.146mg | 0.149mg | 0% |
| Նատրիում | 61mg | 56mg | 0% |
| Սելեն | 0.1µg | 0% | |
| Վիտամին B5 | 0.397mg | 0.4mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.06g | 0.132g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.095g | 0.124g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.014mg | 0.045mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.068mg | 0.122mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.195mg | 0.118mg | 0% |
| Լեյցին | 0.159mg | 0.204mg | 0% |
| Լիզին | 0.246mg | 0.181mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.011mg | 0.042mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.065mg | 0.145mg | 0% |
| Վալին | 0.154mg | 0.172mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.071mg | 0.061mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +16.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +41.8% |
հավասար
Ածխաջրեր
~6.33g
հավասար
Ջուր
~87.71g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -54.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +171.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +30.5% |
