Համեմատել Սամիթ և Քրիզանթեմ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +71.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +77.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +30.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +187.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +28.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +22.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -48.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +34% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +5971.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +232.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +105.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +195.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +79.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +124.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +18% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 350µg | 292% | |
| Վիտամին C | 85mg | 1.4mg | 93% |
| Երկաթ | 6.59mg | 2.29mg | 54% |
| Վիտամին A | 386µg | 116µg | 30% |
| Մանգան | 1.264mg | 0.943mg | 14% |
| Վիտամին B2 | 0.296mg | 0.144mg | 12% |
| Կալցիում | 208mg | 117mg | 9% |
| Folate, total | 150µg | 177µg | 7% |
| Վիտամին B1 | 0.058mg | 0.13mg | 6% |
| Վիտամին B3 | 1.57mg | 0.531mg | 6% |
| Մագնեզիում | 55mg | 32mg | 5% |
| Կալիում | 738mg | 567mg | 5% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.1g | 3g | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.397mg | 0.221mg | 4% |
| Ցինկ | 0.91mg | 0.71mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 66mg | 54mg | 2% |
| Նատրիում | 61mg | 118mg | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.802g | 2% | |
| Կալորիականություն | 43kcal | 24kcal | 1% |
| Ճարպեր | 1.12g | 0.56g | 1% |
| Ածխաջրեր | 7.02g | 3.02g | 1% |
| Պղինձ | 0.146mg | 0.137mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.185mg | 0.176mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.095g | 1% | |
| Սպիտակուցներ | 3.46g | 3.36g | 0% |
| Protein per 100 calories | 8g | 14g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 124kcal | 71kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 233g | 417g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 4.92g | 0.02g | N/A |
| Հագեցած ճարպ | 0.06g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.014mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.068mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.195mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.159mg | 0% | |
| Լիզին | 0.246mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.011mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.065mg | 0% | |
| Վալին | 0.154mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.071mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +132.5% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~3.36g
հավասար
Ջուր
~91.4g
