Համեմատել Frozen yogurts, flavors other than chocolate և Պաղպաղակ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +411.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -21.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +40% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +28% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +27.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +155.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +146.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +18% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +140.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +65.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +457.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +25% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 2.326g | 6.79g | 20% |
| Վիտամին B12 | 0.07µg | 0.39µg | 13% |
| Վիտամին B5 | 0.581mg | 12% | |
| Ճարպեր | 3.6g | 11g | 11% |
| Խոլեստերին | 13mg | 44mg | 10% |
| Վիտամին A | 49µg | 118µg | 8% |
| Երկաթ | 0.46mg | 0.09mg | 5% |
| Վիտամին B2 | 0.18mg | 0.24mg | 5% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.986g | 2.969g | 5% |
| Կալորիականություն | 127kcal | 207kcal | 4% |
| Ցինկ | 0.28mg | 0.69mg | 4% |
| Կալցիում | 100mg | 128mg | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 0.7g | 3% |
| Պղինձ | 0.009mg | 0.023mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 89mg | 105mg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.1g | 0.452g | 2% |
| Սպիտակուցներ | 3g | 3.5g | 1% |
| Ածխաջրեր | 21.6g | 23.6g | 1% |
| Վիտամին D | 3 IU | 8 IU | 1% |
| Վիտամին D | 0.1µg | 0.2µg | 1% |
| Մագնեզիում | 10mg | 14mg | 1% |
| Կալիում | 156mg | 199mg | 1% |
| Նատրիում | 63mg | 80mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.09mg | 0.3mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.04mg | 0.048mg | 1% |
| Choline, total | 23.1mg | 26mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.4g | 1.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 423kcal | 591kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 79g | 48g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.47 | 0.5 | N/A |
| Վիտամին C | 0.7mg | 0.6mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 21.6g | 22.9g | N/A |
| Շաքար | 19.92g | 21.22g | N/A |
| Մանգան | 0.008mg | 0% | |
| Սելեն | 1.9µg | 1.8µg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.04mg | 0.041mg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.07mg | 0.116mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.3µg | 0.3µg | 0% |
| Folate, total | 4µg | 5µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.045mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.146mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.195mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.316mg | 0% | |
| Լիզին | 0.258mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.081mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.157mg | 0% | |
| Վալին | 0.217mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.088mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3 գ
Ճարպեր:
3.6 գ
Ածխաջրեր:
21.6 գ
Ջուր:
71.2 գ
Այլ:
0.6 գ
Սպիտակուցներ:
3.5 գ
Ճարպեր:
11 գ
Ածխաջրեր:
23.6 գ
Ջուր:
61 գ
Այլ:
0.9 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +205.6% |
հավասար
Ածխաջրեր
~23.6g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.326 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.986 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.1 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
6.79 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.969 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.452 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -65.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +201.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +352% |
