Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Frozen yogurts, flavors other than chocolate և Յոգուրտ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Frozen yogurts, flavors other than chocolate vs Յոգուրտ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +557.1%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +10.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +51.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -42.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +85.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +88.9%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +410.5%
հավասար Կալցիում - 110
հավասար Մագնեզիում - 11
հավասար Կալիում - 141
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 30% 18% 8% 39% 14% 9% 8% 3% 0% 11%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 33% 3% 8% 58% 13% 5% 15% 6% 2% 53%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +557.1%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +10.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +51.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -42.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +85.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +88.9%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +410.5%
հավասար Կալցիում - 110
հավասար Մագնեզիում - 11
հավասար Կալիում - 141

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +4300%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +800%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +73.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +54.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +197.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +57.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +75%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +971.4%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 11% 2% 3% 3% 10% 42% 2% 0% 10% 3% 9% 1%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 1% 1% 0% 0% 6% 65% 4% 20% 15% 6% 94% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +4300%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +800%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +73.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +54.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +197.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +57.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +75%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +971.4%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +823.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +500%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +239.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +19.5%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +20%
3% 4% 22% 71%
Սպիտակուցներ: 3 գ
Ճարպեր: 3.6 գ
Ածխաջրեր: 21.6 գ
Ջուր: 71.2 գ
Այլ: 0.6 գ
10% 4% 85%
Սպիտակուցներ: 10.19 գ
Ճարպեր: 0.39 գ
Ածխաջրեր: 3.6 գ
Ջուր: 85.1 գ
Այլ: 0.72 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +823.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +500%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +239.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +19.5%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +20%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +1760.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +733.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -95%
68% 29% 3%
Հագեցած ճարպ: 2.326 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.986 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.1 գ
64% 29% 7%
Հագեցած ճարպ: 0.117 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.053 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.012 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +1760.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +733.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -95%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Frozen yogurts, flavors other than chocolate Յոգուրտ
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Lower in price ok
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Frozen yogurts, flavors other than chocolate Յոգուրտ Opinion
Զուտ ածխաջրեր 21.6g 3.6g Frozen yogurts, flavors other than chocolate
Սպիտակուցներ 3g 10.19g Յոգուրտ
Ճարպեր 3.6g 0.39g Frozen yogurts, flavors other than chocolate
Ածխաջրեր 21.6g 3.6g Frozen yogurts, flavors other than chocolate
Կալորիականություն 127kcal 59kcal Frozen yogurts, flavors other than chocolate
Շաքար 19.92g 3.24g Յոգուրտ
Կալցիում 100mg 110mg Յոգուրտ
Երկաթ 0.46mg 0.07mg Frozen yogurts, flavors other than chocolate
Մագնեզիում 10mg 11mg Յոգուրտ
Ֆոսֆոր 89mg 135mg Յոգուրտ
Կալիում 156mg 141mg Frozen yogurts, flavors other than chocolate
Նատրիում 63mg 36mg Յոգուրտ
Ցինկ 0.28mg 0.52mg Յոգուրտ
Պղինձ 0.009mg 0.017mg Յոգուրտ
Մանգան 0.009mg Յոգուրտ
Սելեն 1.9µg 9.7µg Յոգուրտ
Վիտամին A 176IU 4IU Frozen yogurts, flavors other than chocolate
Վիտամին A, RAE 49µg 1µg Frozen yogurts, flavors other than chocolate
Վիտամին E 0.09mg 0.01mg Frozen yogurts, flavors other than chocolate
Վիտամին D 3IU 0IU Frozen yogurts, flavors other than chocolate
Վիտամին D (D2 + D3) 0.1µg 0µg Frozen yogurts, flavors other than chocolate
Վիտամին C 0.7mg 0mg Frozen yogurts, flavors other than chocolate
Վիտամին B1 0.04mg 0.023mg Frozen yogurts, flavors other than chocolate
Վիտամին B2 0.18mg 0.278mg Յոգուրտ
Վիտամին B3 0.07mg 0.208mg Յոգուրտ
Վիտամին B5 0.331mg Յոգուրտ
Վիտամին B6 0.04mg 0.063mg Յոգուրտ
Folate, total 4µg 7µg Յոգուրտ
Վիտամին B12 0.07µg 0.75µg Յոգուրտ
Վիտամին K 0.3µg 0µg Frozen yogurts, flavors other than chocolate
Խոլեստերին 13mg 5mg Յոգուրտ
Տրանս ճարպ 0.006g Frozen yogurts, flavors other than chocolate
Հագեցած ճարպ 2.326g 0.117g Յոգուրտ
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.986g 0.053g Frozen yogurts, flavors other than chocolate
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.1g 0.012g Frozen yogurts, flavors other than chocolate
18:2 n-6 c,c 0.01g Յոգուրտ
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.001g Յոգուրտ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Frozen yogurts, flavors other than chocolate Յոգուրտ
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
8%
Frozen yogurts, flavors other than chocolate
17%
Յոգուրտ
Mineral Summary Score
14%
Frozen yogurts, flavors other than chocolate
19%
Յոգուրտ

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Յոգուրտ
Յոգուրտ is lower in Շաքար (difference - 16.68g)
Which food is lower in Նատրիում?
Յոգուրտ
Յոգուրտ is lower in Նատրիում (difference - 27mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Յոգուրտ
Յոգուրտ is lower in Խոլեստերին (difference - 8mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Յոգուրտ
Յոգուրտ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 2.209g)
Which food is lower in glycemic index?
Յոգուրտ
Յոգուրտ is lower in glycemic index (difference - 32)
Which food is richer in minerals?
Յոգուրտ
Յոգուրտ is relatively richer in minerals
Which food is cheaper?
Frozen yogurts, flavors other than chocolate
Frozen yogurts, flavors other than chocolate is cheaper (difference - $2.6)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Frozen yogurts, flavors other than chocolate - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168105/nutrients
  2. Յոգուրտ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170894/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: