Համեմատել Սավոյան կաղամբ և Taro սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +17.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +28.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +17.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +22.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +157% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +37.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +177.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +100% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -60.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +112.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +588.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +6780% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +263.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +35.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +62% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +48.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 68.8µg | 1µg | 57% |
| Վիտամին C | 31mg | 4.5mg | 29% |
| Վիտամին E | 0.17mg | 2.38mg | 15% |
| Folate, total | 80µg | 22µg | 15% |
| Պղինձ | 0.062mg | 0.172mg | 12% |
| Կալիում | 230mg | 591mg | 11% |
| Մանգան | 0.18mg | 0.383mg | 9% |
| Ածխաջրեր | 6.1g | 26.46g | 7% |
| Վիտամին B6 | 0.19mg | 0.283mg | 7% |
| Ֆոսֆոր | 42mg | 84mg | 6% |
| Վիտամին A | 50µg | 4µg | 5% |
| Կալորիականություն | 27kcal | 112kcal | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.1g | 4.1g | 4% |
| Երկաթ | 0.4mg | 0.55mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.07mg | 0.095mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.3mg | 0.6mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.187mg | 0.303mg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 2g | 1.5g | 1% |
| Մագնեզիում | 28mg | 33mg | 1% |
| Կալցիում | 35mg | 43mg | 1% |
| Նատրիում | 28mg | 11mg | 1% |
| Choline, total | 12.3mg | 17.3mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 7.4g | 1.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 135kcal | 747kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 370g | 89g | N/A |
| Ճարպեր | 0.1g | 0.2g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 3g | 22.36g | N/A |
| Շաքար | 2.27g | 0.4g | N/A |
| Ցինկ | 0.27mg | 0.23mg | 0% |
| Սելեն | 0.9µg | 0.7µg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.03mg | 0.025mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.013g | 0.041g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.007g | 0.016g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.049g | 0.083g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.02mg | 0.023mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.069mg | 0.069mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.101mg | 0.054mg | 0% |
| Լեյցին | 0.103mg | 0.111mg | 0% |
| Լիզին | 0.094mg | 0.067mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.02mg | 0.02mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.064mg | 0.082mg | 0% |
| Վալին | 0.085mg | 0.082mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.041mg | 0.034mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2 գ
Ճարպեր:
0.1 գ
Ածխաջրեր:
6.1 գ
Ջուր:
91 գ
Այլ:
0.8 գ
Սպիտակուցներ:
1.5 գ
Ճարպեր:
0.2 գ
Ածխաջրեր:
26.46 գ
Ջուր:
70.64 գ
Այլ:
1.2 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +28.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +333.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.013 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.007 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.049 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.041 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.016 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.083 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -68.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +128.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +69.4% |
