Համեմատել Սավոյան կաղամբ և Բանջարեղեն սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +27.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +40% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +36.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -20% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +105% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +33.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +81.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +21.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +110.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +868.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +23.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +156.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +192.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +321.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +328% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +123.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +183.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 68.8µg | 23.5µg | 38% |
| Վիտամին C | 31mg | 3.2mg | 31% |
| Վիտամին A | 50µg | 214µg | 18% |
| Folate, total | 80µg | 19µg | 15% |
| Մանգան | 0.18mg | 0.379mg | 9% |
| Վիտամին B6 | 0.19mg | 0.074mg | 9% |
| Վիտամին B2 | 0.03mg | 0.12mg | 7% |
| Երկաթ | 0.4mg | 0.82mg | 5% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.1g | 4.4g | 5% |
| Վիտամին B3 | 0.3mg | 0.851mg | 3% |
| Կալորիականություն | 27kcal | 65kcal | 2% |
| Սպիտակուցներ | 2g | 2.86g | 2% |
| Ածխաջրեր | 6.1g | 13.09g | 2% |
| Կալիում | 230mg | 169mg | 2% |
| Պղինձ | 0.062mg | 0.083mg | 2% |
| Ցինկ | 0.27mg | 0.49mg | 2% |
| Choline, total | 12.3mg | 24.1mg | 2% |
| Մագնեզիում | 28mg | 22mg | 1% |
| Կալցիում | 35mg | 25mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 42mg | 51mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.17mg | 0.38mg | 1% |
| Սելեն | 0.9µg | 0.3µg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.187mg | 0.151mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 7.4g | 4.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 135kcal | 227kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 370g | 154g | N/A |
| Ճարպեր | 0.1g | 0.15g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 3g | 8.69g | N/A |
| Շաքար | 2.27g | 3.12g | N/A |
| Նատրիում | 28mg | 35mg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.07mg | 0.071mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.013g | 0.031g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.007g | 0.01g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.049g | 0.072g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.02mg | 0.029mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.069mg | 0.115mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.101mg | 0.139mg | 0% |
| Լեյցին | 0.103mg | 0.19mg | 0% |
| Լիզին | 0.094mg | 0.17mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.02mg | 0.034mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.064mg | 0.12mg | 0% |
| Վալին | 0.085mg | 0.149mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.041mg | 0.073mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2 գ
Ճարպեր:
0.1 գ
Ածխաջրեր:
6.1 գ
Ջուր:
91 գ
Այլ:
0.8 գ
Սպիտակուցներ:
2.86 գ
Ճարպեր:
0.15 գ
Ածխաջրեր:
13.09 գ
Ջուր:
83.23 գ
Այլ:
0.67 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +43% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +114.6% |
հավասար
Ջուր
~83.23g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.013 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.007 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.049 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.031 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.01 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.072 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -58.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +42.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +46.9% |
