Համեմատել Սեխ և Սալորաչիր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +272.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +290.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +302.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +173.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +368.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +528.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +1280% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -77.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +754.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +3533.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +760% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +240% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +711.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +402.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +25.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +2280% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 2.5µg | 59.5µg | 48% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.9g | 7.1g | 25% |
| Պղինձ | 0.06mg | 0.281mg | 25% |
| Վիտամին C | 21.8mg | 0.6mg | 24% |
| Ածխաջրեր | 6.58g | 63.88g | 19% |
| Կալիում | 182mg | 732mg | 16% |
| Ֆրուկտոզա | 12.45g | 16% | |
| Վիտամին B2 | 0.031mg | 0.186mg | 12% |
| Կալորիականություն | 28kcal | 240kcal | 11% |
| Մանգան | 0.035mg | 0.299mg | 11% |
| Վիտամին B3 | 0.232mg | 1.882mg | 10% |
| Ֆոսֆոր | 5mg | 69mg | 9% |
| Մագնեզիում | 11mg | 41mg | 7% |
| Երկաթ | 0.34mg | 0.93mg | 7% |
| Վիտամին B5 | 0.084mg | 0.422mg | 7% |
| Վիտամին A | 0µg | 39µg | 4% |
| Կալցիում | 11mg | 43mg | 3% |
| Ցինկ | 0.07mg | 0.44mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.05mg | 0.43mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.015mg | 0.051mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.163mg | 0.205mg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 1.11g | 2.18g | 2% |
| Օսլա | 5.11g | 2% | |
| Folate, total | 8µg | 4µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 4g | 0.91g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 252kcal | 1101kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 357g | 42g | N/A |
| Ճարպեր | 0.1g | 0.38g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 5.68g | 56.78g | N/A |
| Շաքար | 5.69g | 38.13g | N/A |
| Նատրիում | 9mg | 2mg | 0% |
| Սելեն | 0.4µg | 0.3µg | 0% |
| Choline, total | 7.6mg | 10.1mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.025g | 0.088g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.002g | 0.053g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.039g | 0.062g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.025mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.049mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.041mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.066mg | 0% | |
| Լիզին | 0.05mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.016mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.052mg | 0% | |
| Վալին | 0.056mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.027mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +197.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +96.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +280% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +870.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -71.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +2550% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +59% |
