Համեմատել Ձկիան սենդվիչ և Հոթ դոգ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +35.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +37.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -44.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +486.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +44% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +167.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +29.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +144.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +77.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +189.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +281.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +15.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +19.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +666.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +24% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +137.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +130.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0.68µg | 1.57µg | 37% |
| 18:2 n-6 c,c | 5.561g | 33% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.489g | 31% | |
| Հագեցած ճարպ | 1.949g | 7.666g | 26% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.595g | 11.386g | 22% |
| Նատրիում | 602mg | 1090mg | 21% |
| Ճարպեր | 12.45g | 25.76g | 20% |
| Խոլեստերին | 35mg | 77mg | 14% |
| Ֆոսֆոր | 116mg | 206mg | 13% |
| Վիտամին B1 | 0.21mg | 0.055mg | 13% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 6.257g | 4.404g | 12% |
| Վիտամին K | 13.6µg | 11% | |
| Մանգան | 0.264mg | 0.045mg | 10% |
| Սելեն | 18µg | 12.5µg | 10% |
| Folate, total | 46µg | 6µg | 10% |
| Ածխաջրեր | 26.69g | 4.17g | 8% |
| Վիտամին B6 | 0.07mg | 0.166mg | 7% |
| Կալցիում | 37mg | 99mg | 6% |
| Ցինկ | 0.49mg | 1.2mg | 6% |
| Երկաթ | 1.5mg | 1.09mg | 5% |
| Choline, total | 28.9mg | 5% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1g | 0g | 4% |
| Վիտամին B3 | 2.15mg | 2.665mg | 3% |
| Կալորիականություն | 257kcal | 290kcal | 2% |
| Վիտամին C | 1.8mg | 0mg | 2% |
| Մագնեզիում | 25mg | 15mg | 2% |
| Կալիում | 206mg | 152mg | 2% |
| Պղինձ | 0.075mg | 0.097mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.55mg | 0.19mg | 2% |
| Ֆրուկտոզա | 1.47g | 2% | |
| Վիտամին D | 9 IU | 1% | |
| Վիտամին D | 0.2µg | 1% | |
| Վիտամին A | 6µg | 0µg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.14mg | 0.121mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.37mg | 0.31mg | 1% |
| Սպիտակուցներ | 10.29g | 10.26g | 0% |
| Protein per 100 calories | 4g | 3.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 250kcal | 283kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 39g | 34g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.5 | 2.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 25.69g | 4.17g | N/A |
| Շաքար | 3.53g | N/A | |
| Տրանս ճարպ | 0.08g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.111mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.474mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.53mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.907mg | 0% | |
| Լիզին | 0.963mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.291mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.445mg | 0% | |
| Վալին | 0.555mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.331mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.029g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.064g | 0g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.001g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.023g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.002g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
10.29 գ
Ճարպեր:
12.45 գ
Ածխաջրեր:
26.69 գ
Ջուր:
48.44 գ
Այլ:
2.13 գ
Սպիտակուցներ:
10.26 գ
Ճարպեր:
25.76 գ
Ածխաջրեր:
4.17 գ
Ջուր:
56.31 գ
Այլ:
3.5 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +540% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +106.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +16.2% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~10.26g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.949 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.595 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
6.257 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
7.666 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
11.386 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
4.404 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -74.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +42.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +338.8% |
