Համեմատել Սենդվիչ Սաբմարին և Nachos Supreme սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +263.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +79.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +75.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +145.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +65% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +23.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +36.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -39.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +369.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +94.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +328% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +68.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +28.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +371.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +90.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +326.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +40.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +42.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B1 | 0.343mg | 0.073mg | 23% |
| Սելեն | 19.9µg | 8.1µg | 21% |
| Վիտամին B3 | 4.323mg | 1.01mg | 21% |
| Folate, total | 66µg | 14µg | 13% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.104g | 0.315g | 13% |
| Կալցիում | 171mg | 47mg | 12% |
| Երկաթ | 1.81mg | 1.01mg | 10% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.2g | 3.7g | 10% |
| Նատրիում | 575mg | 348mg | 10% |
| Վիտամին B2 | 0.267mg | 0.137mg | 10% |
| Սպիտակուցներ | 10.52g | 6.21g | 9% |
| Վիտամին E | 0.41mg | 1.75mg | 9% |
| Վիտամին C | 7.5mg | 0mg | 8% |
| Մանգան | 0.354mg | 0.202mg | 7% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 3.716g | 6.661g | 7% |
| Ֆոսֆոր | 112mg | 153mg | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.555mg | 0.33mg | 5% |
| Choline, total | 29.1mg | 5% | |
| Հագեցած ճարպ | 3.554g | 2.549g | 5% |
| Ճարպեր | 10.04g | 12.48g | 4% |
| Խոլեստերին | 27mg | 14mg | 4% |
| Վիտամին B12 | 0.22µg | 0.31µg | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.927g | 2.496g | 4% |
| Մագնեզիում | 20mg | 33mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.203mg | 0.158mg | 3% |
| 18:2 n-6 c,c | 1.665g | 2.098g | 3% |
| Պղինձ | 0.084mg | 0.104mg | 2% |
| Վիտամին A | 22µg | 42µg | 2% |
| Վիտամին K | 4.5µg | 6.4µg | 2% |
| Կալորիականություն | 213kcal | 223kcal | 1% |
| Վիտամին D | 7 IU | 1% | |
| Վիտամին D | 0.2µg | 1% | |
| Ֆրուկտոզա | 1.4g | 0.27g | 1% |
| Protein per 100 calories | 4.9g | 2.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 202kcal | 359kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 47g | 45g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.6 | 3.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 19.23g | 17.69g | N/A |
| Ածխաջրեր | 20.43g | 21.39g | 0% |
| Կալիում | 282mg | 298mg | 0% |
| Շաքար | 3.18g | 1.63g | N/A |
| Ցինկ | 1.05mg | 1.05mg | 0% |
| Օսլա | 15.67g | 14.97g | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.119g | 0.167g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.1mg | 0.059mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.331mg | 0.216mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.431mg | 0.275mg | 0% |
| Լեյցին | 0.752mg | 0.541mg | 0% |
| Լիզին | 0.491mg | 0.344mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.21mg | 0.118mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.431mg | 0.285mg | 0% |
| Վալին | 0.501mg | 0.325mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.301mg | 0.187mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.001g | 0.001g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.002g | 0g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.005g | 0.003g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.004g | 0g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.003g | 0.012g | N/A |
| 20:3 n-6 | 0.013g | 0.004g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.048g | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
10.52 գ
Ճարպեր:
10.04 գ
Ածխաջրեր:
20.43 գ
Ջուր:
56.51 գ
Այլ:
2.5 գ
Սպիտակուցներ:
6.21 գ
Ճարպեր:
12.48 գ
Ածխաջրեր:
21.39 գ
Ջուր:
58.15 գ
Այլ:
1.77 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +69.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +24.3% |
հավասար
Ածխաջրեր
~21.39g
հավասար
Ջուր
~58.15g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.554 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.716 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.927 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.549 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
6.661 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.496 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -28.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +79.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +29.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
15.67 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
1.23 գ
Ֆրուկտոզա:
1.4 գ
Լակտոզա:
0.08 գ
Մալթոզ:
0.47 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
14.97 գ
Սախարոզ:
0.27 գ
Գլյուկոզա:
0.23 գ
Ֆրուկտոզա:
0.27 գ
Լակտոզա:
0.87 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +434.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +418.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +987.5% |
հավասար
Օսլա
~14.97g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
