Համեմատել Սերվելատ և Բրիսկետ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +12.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +35.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +77.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +19.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +161.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +57.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -96.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +33.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +154.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +93% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +159.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +131.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +38.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +350% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 5.5µg | 2.12µg | 141% |
| Նատրիում | 1300mg | 48mg | 54% |
| Ցինկ | 2.56mg | 6.69mg | 38% |
| Սպիտակուցներ | 17.45g | 28.82g | 23% |
| Հագեցած ճարպ | 11.51g | 7.305g | 19% |
| Ճարպեր | 30.43g | 18.42g | 18% |
| Վիտամին C | 16.6mg | 0mg | 18% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 12.97g | 7.934g | 13% |
| Սելեն | 20.3µg | 27.1µg | 12% |
| Վիտամին B2 | 0.33mg | 0.171mg | 12% |
| Խոլեստերին | 74mg | 106mg | 11% |
| Վիտամին B5 | 0.568mg | 11% | |
| Ֆոսֆոր | 111mg | 175mg | 9% |
| Վիտամին B1 | 0.15mg | 0.059mg | 8% |
| Վիտամին D | 44 IU | 6% | |
| Վիտամին D | 1.1µg | 6% | |
| Պղինձ | 0.15mg | 0.1mg | 6% |
| Choline, total | 78.9mg | 109.8mg | 6% |
| Երկաթ | 2.04mg | 2.43mg | 5% |
| Կալորիականություն | 362kcal | 289kcal | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.2g | 0.681g | 3% |
| Վիտամին E | 0.22mg | 0.51mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.26mg | 0.282mg | 2% |
| Folate, total | 2µg | 9µg | 2% |
| Ածխաջրեր | 3.33g | 0g | 1% |
| Մագնեզիում | 14mg | 19mg | 1% |
| Կալցիում | 9mg | 16mg | 1% |
| Կալիում | 260mg | 232mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 4.31mg | 4.087mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 4.8g | 10g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 207kcal | 100kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 28g | 35g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.2 | 1.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.33g | 0g | N/A |
| Շաքար | 0.85g | 0g | N/A |
| Մանգան | 0.01mg | 0% | |
| Վիտամին K | 1.3µg | 1.8µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.181mg | 0% | |
| Տրեոնին | 1.101mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 1.253mg | 0% | |
| Լեյցին | 2.192mg | 0% | |
| Լիզին | 2.328mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.717mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 1.088mg | 0% | |
| Վալին | 1.367mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.879mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +65.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +65.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +16.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +63.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +76.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -36.5% |
