Համեմատել Սերվելատ և Խոզի բուդ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +80% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +140% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +130.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +32.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +42.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +21.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +79.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -96.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +44.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +2271.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +120% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +65% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +773% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +390.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +54.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +250% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 5.5µg | 0.63µg | 203% |
| Նատրիում | 1300mg | 47mg | 54% |
| Վիտամին B1 | 0.15mg | 0.736mg | 49% |
| Հագեցած ճարպ | 11.51g | 6.54g | 23% |
| Ճարպեր | 30.43g | 18.87g | 18% |
| Վիտամին C | 16.6mg | 0.7mg | 18% |
| Սելեն | 20.3µg | 29.4µg | 17% |
| Երկաթ | 2.04mg | 0.85mg | 15% |
| Վիտամին B5 | 0.685mg | 14% | |
| Choline, total | 78.9mg | 14% | |
| Ֆոսֆոր | 111mg | 199mg | 13% |
| Վիտամին B6 | 0.26mg | 0.401mg | 11% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 12.97g | 8.38g | 11% |
| Վիտամին B2 | 0.33mg | 0.2mg | 10% |
| Պղինձ | 0.15mg | 0.065mg | 9% |
| Կալորիականություն | 362kcal | 245kcal | 6% |
| Ցինկ | 2.56mg | 1.93mg | 6% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.2g | 2.01g | 5% |
| Վիտամին D | 44 IU | 20 IU | 3% |
| Վիտամին D | 1.1µg | 0.5µg | 3% |
| Կալիում | 260mg | 315mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 4.31mg | 4.574mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 3.33g | 0g | 1% |
| Մագնեզիում | 14mg | 20mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.22mg | 1% | |
| Մանգան | 0.023mg | 1% | |
| Վիտամին K | 1.3µg | 1% | |
| Folate, total | 2µg | 7µg | 1% |
| Սպիտակուցներ | 17.45g | 17.43g | 0% |
| Protein per 100 calories | 4.8g | 7.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 207kcal | 141kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 28g | 41g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.2 | 1.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.33g | 0g | N/A |
| Խոլեստերին | 74mg | 73mg | 0% |
| Կալցիում | 9mg | 5mg | 0% |
| Շաքար | 0.85g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.208mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.776mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.787mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.376mg | 0% | |
| Լիզին | 1.55mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.444mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.689mg | 0% | |
| Վալին | 0.931mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.659mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +61.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +38.3% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~17.43g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +54.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -43.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +67.5% |
