Համեմատել Սերվելատ և Խոզի կոճ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +453.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +78.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +82.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +85% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +111.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -19.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +29.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +29.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +87.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +385.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +291.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +306.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +978.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 5.5µg | 0.51µg | 208% |
| Հագեցած ճարպ | 11.51g | 3.231g | 38% |
| Ճարպեր | 30.43g | 10.54g | 31% |
| Վիտամին B2 | 0.33mg | 0.068mg | 20% |
| Վիտամին B3 | 4.31mg | 1.1mg | 20% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 12.97g | 5.134g | 20% |
| Վիտամին C | 16.6mg | 0mg | 18% |
| Վիտամին B6 | 0.26mg | 0.064mg | 15% |
| Choline, total | 78.9mg | 14% | |
| Երկաթ | 2.04mg | 1.14mg | 11% |
| Նատրիում | 1300mg | 1050mg | 11% |
| Սելեն | 20.3µg | 26.3µg | 11% |
| Կալորիականություն | 362kcal | 171kcal | 10% |
| Պղինձ | 0.15mg | 0.082mg | 8% |
| Ֆոսֆոր | 111mg | 60mg | 7% |
| Վիտամին B5 | 0.344mg | 7% | |
| Վիտամին D | 44 IU | 6% | |
| Վիտամին D | 1.1µg | 6% | |
| Կալիում | 260mg | 47mg | 6% |
| Վիտամին B1 | 0.15mg | 0.08mg | 6% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.986g | 6% | |
| Խոլեստերին | 74mg | 89mg | 5% |
| Սպիտակուցներ | 17.45g | 19.11g | 3% |
| Վիտամին A | 0µg | 23µg | 3% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.042g | 3% | |
| Մագնեզիում | 14mg | 6mg | 2% |
| Ցինկ | 2.56mg | 2.38mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 3.33g | 0g | 1% |
| Կալցիում | 9mg | 19mg | 1% |
| Մանգան | 0.022mg | 1% | |
| Վիտամին K | 1.3µg | 0µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 4.8g | 11g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 207kcal | 89kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 28g | 58g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.2 | 2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.33g | 0g | N/A |
| Շաքար | 0.85g | 0g | N/A |
| Վիտամին E | 0.22mg | 0.17mg | 0% |
| Folate, total | 2µg | 1µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.113g | N/A | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.2g | 1.198g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.038mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.516mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.325mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.841mg | 0% | |
| Լիզին | 0.822mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.211mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.554mg | 0% | |
| Վալին | 0.478mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.211mg | 0% | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.045g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +188.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +50.6% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~19.11g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +152.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -71.9% |
հավասար
Պոլիչհագեցած ճարպ
~1.198g
