Համեմատել Սերվելատ և Տավար սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +54.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +44.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +35.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +49% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +44.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +133.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -95.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +25.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +1000% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +102.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +30.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +13.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +21.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +33.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +157.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +23.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +250% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 1300mg | 54mg | 54% |
| Վիտամին B12 | 5.5µg | 4.21µg | 54% |
| Հագեցած ճարպ | 11.51g | 2.595g | 41% |
| Ճարպեր | 30.43g | 6.54g | 37% |
| Վիտամին B6 | 0.26mg | 0.669mg | 31% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 12.97g | 2.734g | 26% |
| Ֆոսֆոր | 111mg | 259mg | 21% |
| Սպիտակուցներ | 17.45g | 27.55g | 20% |
| Վիտամին C | 16.6mg | 0mg | 18% |
| Երկաթ | 2.04mg | 3.04mg | 13% |
| Կալորիականություն | 362kcal | 169kcal | 10% |
| Ցինկ | 2.56mg | 3.7mg | 10% |
| Վիտամին B5 | 0.481mg | 10% | |
| Սելեն | 20.3µg | 25.4µg | 9% |
| Վիտամին B3 | 4.31mg | 5.76mg | 9% |
| Պղինձ | 0.15mg | 0.097mg | 6% |
| Վիտամին B1 | 0.15mg | 0.074mg | 6% |
| Վիտամին D | 44 IU | 3 IU | 5% |
| Վիտամին D | 1.1µg | 0.1µg | 5% |
| Վիտամին B2 | 0.33mg | 0.4mg | 5% |
| Խոլեստերին | 74mg | 85mg | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.2g | 0.532g | 4% |
| Կալիում | 260mg | 352mg | 3% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.349g | 2% | |
| Ածխաջրեր | 3.33g | 0g | 1% |
| Folate, total | 2µg | 7µg | 1% |
| Choline, total | 78.9mg | 75.6mg | 1% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.013g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 4.8g | 16g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 207kcal | 61kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 28g | 59g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.2 | 1.3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.33g | 0g | N/A |
| Մագնեզիում | 14mg | 14mg | 0% |
| Կալցիում | 9mg | 13mg | 0% |
| Շաքար | 0.85g | 0g | N/A |
| Վիտամին A | 0µg | 2µg | 0% |
| Վիտամին E | 0.22mg | 0.25mg | 0% |
| Մանգան | 0.009mg | 0% | |
| Վիտամին K | 1.3µg | 1.6µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.375g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.359mg | 0% | |
| Տրեոնին | 1.534mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 1.52mg | 0% | |
| Լեյցին | 2.833mg | 0% | |
| Լիզին | 3.178mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.871mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 1.299mg | 0% | |
| Վալին | 1.603mg | 0% | |
| Հիստիդին | 1.244mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.002g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.002g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.011g | N/A |
| 20:3 n-6 | 0.017g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +365.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +57.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +45.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +374.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +125.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -77.5% |
