Համեմատել Սխտոր և Sweet onion սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +177.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +805% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +237% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +553.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +433.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +792.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +466.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +2100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +2740% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -52.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +550% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +387.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +450% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +426.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +508.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +850% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +466.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +666.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B6 | 1.235mg | 0.13mg | 85% |
| Մանգան | 1.672mg | 0.076mg | 69% |
| Վիտամին C | 31.2mg | 4.8mg | 29% |
| Պղինձ | 0.299mg | 0.056mg | 27% |
| Սելեն | 14.2µg | 0.5µg | 25% |
| Երկաթ | 1.7mg | 0.26mg | 18% |
| Ֆոսֆոր | 153mg | 27mg | 18% |
| Կալցիում | 181mg | 20mg | 16% |
| Վիտամին B1 | 0.2mg | 0.041mg | 13% |
| Սպիտակուցներ | 6.36g | 0.8g | 11% |
| Վիտամին B5 | 0.596mg | 0.098mg | 10% |
| Ածխաջրեր | 33.06g | 7.55g | 9% |
| Ցինկ | 1.16mg | 0.13mg | 9% |
| Կալիում | 401mg | 119mg | 8% |
| Վիտամին B2 | 0.11mg | 0.02mg | 7% |
| Կալորիականություն | 149kcal | 32kcal | 6% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.1g | 0.9g | 5% |
| Folate, total | 3µg | 23µg | 5% |
| Մագնեզիում | 25mg | 9mg | 4% |
| Վիտամին B3 | 0.7mg | 0.133mg | 4% |
| Choline, total | 23.2mg | 5.5mg | 3% |
| Ֆրուկտոզա | 2.02g | 3% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.249g | 2% | |
| Ճարպեր | 0.5g | 0.08g | 1% |
| Վիտամին K | 1.7µg | 0.3µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 4.3g | 2.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 234kcal | 400kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 67g | 313g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 30.96g | 6.65g | N/A |
| Շաքար | 1g | 5.02g | N/A |
| Նատրիում | 17mg | 8mg | 0% |
| Վիտամին E | 0.08mg | 0.02mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.089g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.011g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.066mg | 0.009mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.157mg | 0.018mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.217mg | 0.014mg | 0% |
| Լեյցին | 0.308mg | 0.025mg | 0% |
| Լիզին | 0.273mg | 0.033mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.076mg | 0.009mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.183mg | 0.024mg | 0% |
| Վալին | 0.291mg | 0.02mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.113mg | 0.011mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
6.36 գ
Ճարպեր:
0.5 գ
Ածխաջրեր:
33.06 գ
Ջուր:
58.58 գ
Այլ:
1.5 գ
Սպիտակուցներ:
0.8 գ
Ճարպեր:
0.08 գ
Ածխաջրեր:
7.55 գ
Ջուր:
91.24 գ
Այլ:
0.33 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +695% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +525% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +337.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +55.8% |
