Համեմատել Սխտոր և Գազար սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +108.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +448.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +25.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +466.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +564.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +383.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +337.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -75.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1069.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +14100% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +428.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +203% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +89.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +118.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +794.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +725% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +40.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +676.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +533.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին A | 0µg | 835µg | 93% |
| Վիտամին B6 | 1.235mg | 0.138mg | 84% |
| Մանգան | 1.672mg | 0.143mg | 66% |
| Վիտամին C | 31.2mg | 5.9mg | 28% |
| Պղինձ | 0.299mg | 0.045mg | 28% |
| Սելեն | 14.2µg | 0.1µg | 26% |
| Երկաթ | 1.7mg | 0.3mg | 18% |
| Ֆոսֆոր | 153mg | 35mg | 17% |
| Կալցիում | 181mg | 33mg | 15% |
| Սպիտակուցներ | 6.36g | 0.93g | 11% |
| Վիտամին B1 | 0.2mg | 0.066mg | 11% |
| Վիտամին K | 1.7µg | 13.2µg | 10% |
| Ածխաջրեր | 33.06g | 9.58g | 8% |
| Ցինկ | 1.16mg | 0.24mg | 8% |
| Վիտամին B5 | 0.596mg | 0.273mg | 6% |
| Կալորիականություն | 149kcal | 41kcal | 5% |
| Վիտամին E | 0.08mg | 0.66mg | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.11mg | 0.058mg | 4% |
| Folate, total | 3µg | 19µg | 4% |
| Մագնեզիում | 25mg | 12mg | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.1g | 2.8g | 3% |
| Choline, total | 23.2mg | 8.8mg | 3% |
| Կալիում | 401mg | 320mg | 2% |
| Նատրիում | 17mg | 69mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.7mg | 0.983mg | 2% |
| Օսլա | 1.43g | 1% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.249g | 0.117g | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.55g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 4.3g | 2.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 234kcal | 441kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 67g | 244g | N/A |
| Ճարպեր | 0.5g | 0.24g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 30.96g | 6.78g | N/A |
| Շաքար | 1g | 4.74g | N/A |
| Հագեցած ճարպ | 0.089g | 0.037g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.011g | 0.014g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.066mg | 0.012mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.157mg | 0.191mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.217mg | 0.077mg | 0% |
| Լեյցին | 0.308mg | 0.102mg | 0% |
| Լիզին | 0.273mg | 0.101mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.076mg | 0.02mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.183mg | 0.061mg | 0% |
| Վալին | 0.291mg | 0.069mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.113mg | 0.04mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +583.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +108.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +245.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +50.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +112.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -58.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +27.3% |
