Համեմատել Սկումբրիա և Crayfish սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +193.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +35.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +89.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -11.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +40.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +628.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +87.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +2510% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +260% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +218% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +384.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +200.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +70.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +505.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +783.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +125% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +2100% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 19µg | 2.15µg | 702% |
| Պղինձ | 0.094mg | 0.685mg | 66% |
| Վիտամին B6 | 0.46mg | 0.076mg | 30% |
| Վիտամին B3 | 6.85mg | 2.28mg | 29% |
| Սելեն | 51.6µg | 36.7µg | 27% |
| Ճարպեր | 17.81g | 1.2g | 26% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 4.3g | 0.367g | 26% |
| Վիտամին B2 | 0.412mg | 0.085mg | 25% |
| Մանգան | 0.02mg | 0.522mg | 22% |
| Խոլեստերին | 75mg | 133mg | 19% |
| Հագեցած ճարպ | 4.176g | 0.181g | 18% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 7.006g | 0.244g | 17% |
| Մագնեզիում | 97mg | 33mg | 15% |
| Choline, total | 80.9mg | 15% | |
| Սպիտակուցներ | 23.85g | 16.77g | 14% |
| Folate, total | 2µg | 44µg | 11% |
| Վիտամին E | 1.5mg | 10% | |
| Կալորիականություն | 262kcal | 82kcal | 9% |
| Երկաթ | 1.57mg | 0.83mg | 9% |
| Վիտամին B1 | 0.159mg | 0.05mg | 9% |
| Վիտամին B5 | 0.99mg | 0.58mg | 8% |
| Ցինկ | 0.94mg | 1.76mg | 7% |
| Կալցիում | 15mg | 60mg | 5% |
| Վիտամին A | 54µg | 15µg | 4% |
| Կալիում | 401mg | 296mg | 3% |
| Վիտամին C | 0.4mg | 0.9mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 278mg | 270mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 9.1g | 20g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 110kcal | 49kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 38g | 122g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.7 | 3.4 | N/A |
| Նատրիում | 83mg | 94mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.1µg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.267mg | 0.234mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.045mg | 0.676mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.099mg | 0.811mg | 0% |
| Լեյցին | 1.938mg | 1.329mg | 0% |
| Լիզին | 2.19mg | 1.457mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.706mg | 0.472mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.931mg | 0.706mg | 0% |
| Վալին | 1.228mg | 0.786mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.702mg | 0.341mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.504g | 0.119g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.699g | 0.047g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.106g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +42.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1384.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +49% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +2771.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1071.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -95.7% |
