Համեմատել Սմբուկ և Yautia սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -90.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +24.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +71.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +161.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +326.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +217.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +212.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +112.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +133.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +34.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +29.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +136.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +148.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +182.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.081mg | 0.257mg | 20% |
| Վիտամին B6 | 0.084mg | 0.237mg | 12% |
| Կալիում | 229mg | 598mg | 11% |
| Երկաթ | 0.23mg | 0.98mg | 9% |
| Ածխաջրեր | 5.88g | 23.63g | 6% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3g | 1.5g | 6% |
| Վիտամին B1 | 0.039mg | 0.097mg | 5% |
| Կալորիականություն | 25kcal | 98kcal | 4% |
| Ֆոսֆոր | 24mg | 51mg | 4% |
| Վիտամին C | 2.2mg | 5.2mg | 3% |
| Ցինկ | 0.16mg | 0.5mg | 3% |
| Վիտամին K | 3.5µg | 3% | |
| Մագնեզիում | 14mg | 24mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.3mg | 2% | |
| Մանգան | 0.232mg | 0.186mg | 2% |
| Ֆրուկտոզա | 1.54g | 2% | |
| Սպիտակուցներ | 0.98g | 1.46g | 1% |
| Նատրիում | 2mg | 21mg | 1% |
| Սելեն | 0.3µg | 0.7µg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.281mg | 0.209mg | 1% |
| Folate, total | 22µg | 17µg | 1% |
| Choline, total | 6.9mg | 1% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.076g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 3.9g | 1.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 255kcal | 671kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 400g | 102g | N/A |
| Ճարպեր | 0.18g | 0.4g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 2.88g | 22.13g | N/A |
| Կալցիում | 9mg | 9mg | 0% |
| Շաքար | 3.53g | N/A | |
| Վիտամին A | 1µg | 0µg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.037mg | 0.04mg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.649mg | 0.667mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.034g | 0.082g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.016g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.009mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.037mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.045mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.064mg | 0% | |
| Լիզին | 0.047mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.011mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.043mg | 0% | |
| Վալին | 0.053mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.023mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +26.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +49% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +122.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +301.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -58.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +∞% |
