Համեմատել Սոխ բատուն և Քրիզանթեմ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -85.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +39.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +550% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +167.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +87.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +95.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +36.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +10.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +588.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1828.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +160% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +60% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +32.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +30.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +144.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +81% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1006.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 193.4µg | 350µg | 131% |
| Folate, total | 16µg | 177µg | 40% |
| Մանգան | 0.137mg | 0.943mg | 35% |
| Վիտամին C | 27mg | 1.4mg | 28% |
| Երկաթ | 1.22mg | 2.29mg | 13% |
| Վիտամին A | 116µg | 13% | |
| Կալցիում | 18mg | 117mg | 10% |
| Կալիում | 212mg | 567mg | 10% |
| Վիտամին B6 | 0.072mg | 0.176mg | 8% |
| Պղինձ | 0.07mg | 0.137mg | 7% |
| Վիտամին B1 | 0.05mg | 0.13mg | 7% |
| Նատրիում | 17mg | 118mg | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.09mg | 0.144mg | 4% |
| Սպիտակուցներ | 1.9g | 3.36g | 3% |
| Վիտամին E | 0.51mg | 3% | |
| Մագնեզիում | 23mg | 32mg | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.4g | 3g | 2% |
| Ցինկ | 0.52mg | 0.71mg | 2% |
| Կալորիականություն | 34kcal | 24kcal | 1% |
| Ածխաջրեր | 6.5g | 3.02g | 1% |
| Ֆոսֆոր | 49mg | 54mg | 1% |
| Սելեն | 0.6µg | 1% | |
| Վիտամին B3 | 0.4mg | 0.531mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.169mg | 0.221mg | 1% |
| Choline, total | 5.3mg | 1% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.156g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 5.6g | 14g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 179kcal | 71kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 294g | 417g | N/A |
| Ճարպեր | 0.4g | 0.56g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 4.1g | 0.02g | N/A |
| Շաքար | 2.18g | N/A | |
| Հագեցած ճարպ | 0.067g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.056g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.021mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.074mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.081mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.113mg | 0% | |
| Լիզին | 0.095mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.021mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.061mg | 0% | |
| Վալին | 0.084mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.033mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.9 գ
Ճարպեր:
0.4 գ
Ածխաջրեր:
6.5 գ
Ջուր:
90.5 գ
Այլ:
0.7 գ
Սպիտակուցներ:
3.36 գ
Ճարպեր:
0.56 գ
Ածխաջրեր:
3.02 գ
Ջուր:
91.4 գ
Այլ:
1.66 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +115.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +76.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +40% |
հավասար
Ջուր
~91.4g
