Համեմատել Սոխով սոուս և Սնկով սոուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1600% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +3900% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +147.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +51.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +70% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +25.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +1253.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +221.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -86.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +506.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +534.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +451.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +158.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +1000% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 4186mg | 570mg | 157% |
| Վիտամին B12 | 0.7µg | 0µg | 29% |
| Կալցիում | 280mg | 7mg | 27% |
| Ֆոսֆոր | 203mg | 15mg | 27% |
| Վիտամին B2 | 0.4mg | 0.063mg | 26% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 6g | 0.4g | 22% |
| Ածխաջրեր | 67.64g | 5.47g | 21% |
| Վիտամին B5 | 0.1mg | 1.1mg | 20% |
| Վիտամին B3 | 3.7mg | 0.671mg | 19% |
| Սպիտակուցներ | 9g | 1.26g | 15% |
| Կալորիականություն | 322kcal | 50kcal | 14% |
| Վիտամին B1 | 0.2mg | 0.033mg | 14% |
| Վիտամին C | 7mg | 0mg | 8% |
| Մագնեզիում | 34mg | 2mg | 8% |
| Պղինձ | 0.17mg | 0.1mg | 8% |
| Սելեն | 6.1µg | 1.9µg | 8% |
| Հագեցած ճարպ | 1.86g | 0.4g | 7% |
| Վիտամին B6 | 0.1mg | 0.02mg | 6% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.14g | 1.02g | 6% |
| Կալիում | 262mg | 106mg | 5% |
| Folate, total | 31µg | 12µg | 5% |
| Երկաթ | 1mg | 0.66mg | 4% |
| Մանգան | 0.4mg | 0.3mg | 4% |
| Ցինկ | 0.88mg | 0.7mg | 2% |
| Խոլեստերին | 2mg | 0mg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.9g | 1.17g | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.8g | 2.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 358kcal | 397kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 31g | 200g | N/A |
| Ճարպեր | 3g | 2.71g | 0% |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.56 | 5.5 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 61.64g | 5.07g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
9 գ
Ճարպեր:
3 գ
Ածխաջրեր:
67.64 գ
Ջուր:
4.36 գ
Այլ:
16 գ
Սպիտակուցներ:
1.26 գ
Ճարպեր:
2.71 գ
Ածխաջրեր:
5.47 գ
Ջուր:
89 գ
Այլ:
1.56 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +614.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +1136.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1941.3% |
հավասար
Ճարպեր
~2.71g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.86 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.9 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.14 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.4 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.17 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.02 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -78.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +30% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +628.6% |
