Համեմատել Սոյայի կաթ և Իտալական սոուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +525% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +31.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +156% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +573.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +333.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -94.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +669% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +200% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +762.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +445.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +40% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +3790.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +316.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 51mg | 891mg | 37% |
| Վիտամին E | 0.11mg | 4.28mg | 28% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.441g | 28% | |
| 18:2 n-6 c,c | 2.758g | 16% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.961g | 3.236g | 15% |
| Պղինձ | 0.128mg | 0.019mg | 12% |
| Ճարպեր | 1.75g | 6.68g | 8% |
| Մանգան | 0.223mg | 0.029mg | 8% |
| Վիտամին K | 3µg | 12.5µg | 8% |
| Վիտամին B5 | 0.373mg | 0mg | 7% |
| Սպիտակուցներ | 3.27g | 0.39g | 6% |
| Ֆոսֆոր | 52mg | 12mg | 6% |
| Սելեն | 4.8µg | 1.6µg | 6% |
| Ֆրուկտոզա | 5.05g | 6% | |
| Մագնեզիում | 25mg | 4mg | 5% |
| Երկաթ | 0.64mg | 0.25mg | 5% |
| Վիտամին B2 | 0.069mg | 0.008mg | 5% |
| Վիտամին B1 | 0.06mg | 0.012mg | 4% |
| Folate, total | 18µg | 3µg | 4% |
| Choline, total | 23.6mg | 3.3mg | 4% |
| Վիտամին B3 | 0.513mg | 0.094mg | 3% |
| Հագեցած ճարպ | 0.205g | 0.833g | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.401g | 1.725g | 3% |
| Կալորիականություն | 54kcal | 102kcal | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.6g | 0g | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.077mg | 0.055mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 6.28g | 9.99g | 1% |
| Կալցիում | 25mg | 15mg | 1% |
| Կալիում | 118mg | 90mg | 1% |
| Ցինկ | 0.12mg | 0.06mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 6.1g | 0.38g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 165kcal | 2615kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 185g | 98g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 6.6 | 6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 5.68g | 9.99g | N/A |
| Շաքար | 3.99g | 9.16g | N/A |
| Վիտամին A | 0µg | 1µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.017g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.038mg | 0.006mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.108mg | 0.012mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.114mg | 0.016mg | 0% |
| Լեյցին | 0.186mg | 0.024mg | 0% |
| Լիզին | 0.131mg | 0.018mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.027mg | 0.008mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.113mg | 0.013mg | 0% |
| Վալին | 0.117mg | 0.017mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.061mg | 0.008mg | 0% |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.017g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0g | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.27 գ
Ճարպեր:
1.75 գ
Ածխաջրեր:
6.28 գ
Ջուր:
88.05 գ
Այլ:
0.65 գ
Սպիտակուցներ:
0.39 գ
Ճարպեր:
6.68 գ
Ածխաջրեր:
9.99 գ
Ջուր:
80.11 գ
Այլ:
2.83 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +738.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +281.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +59.1% |
հավասար
Ջուր
~80.11g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.205 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.401 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.961 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.833 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.725 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.236 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -75.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +330.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +236.7% |
