Համեմատել Սոյայի կաթ և Կտավատի ձեթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +177.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +280.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +88.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +91% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +92.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +58.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +158.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -88.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +545.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 48.93g | 3058% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.961g | 64.876g | 426% |
| Ճարպեր | 1.75g | 99.01g | 150% |
| 18:2 n-6 c,c | 15.679g | 92% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.401g | 20.634g | 51% |
| Կալորիականություն | 54kcal | 878kcal | 41% |
| Հագեցած ճարպ | 0.205g | 9.047g | 40% |
| Սելեն | 4.8µg | 9% | |
| Պղինձ | 0.128mg | 0.067mg | 7% |
| Վիտամին B5 | 0.373mg | 7% | |
| Սպիտակուցներ | 3.27g | 0.37g | 6% |
| Վիտամին B6 | 0.077mg | 6% | |
| Վիտամին B1 | 0.06mg | 5% | |
| Վիտամին B2 | 0.069mg | 5% | |
| Folate, total | 18µg | 5% | |
| Երկաթ | 0.64mg | 0.34mg | 4% |
| Ֆոսֆոր | 52mg | 27mg | 4% |
| Վիտամին E | 0.11mg | 0.71mg | 4% |
| Մանգան | 0.223mg | 0.141mg | 4% |
| Choline, total | 23.6mg | 4% | |
| Կալիում | 118mg | 31mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 0.513mg | 3% | |
| Ածխաջրեր | 6.28g | 0.39g | 2% |
| Մագնեզիում | 25mg | 15mg | 2% |
| Կալցիում | 25mg | 9mg | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.6g | 2% | |
| Ցինկ | 0.12mg | 0.31mg | 2% |
| Նատրիում | 51mg | 6mg | 2% |
| Protein per 100 calories | 6.1g | 0.04g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 165kcal | 23730kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 185g | 11g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 6.6 | 9.5 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 5.68g | 0.39g | N/A |
| Շաքար | 3.99g | N/A | |
| Վիտամին K | 3µg | 3.3µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.184g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.038mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.108mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.114mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.186mg | 0% | |
| Լիզին | 0.131mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.027mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.113mg | 0% | |
| Վալին | 0.117mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.061mg | 0% | |
| 20:3 n-3 | 0.077g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.026g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0g | 0.034g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.27 գ
Ճարպեր:
1.75 գ
Ածխաջրեր:
6.28 գ
Ջուր:
88.05 գ
Այլ:
0.65 գ
Սպիտակուցներ:
0.37 գ
Ճարպեր:
99.01 գ
Ածխաջրեր:
0.39 գ
Ջուր:
0.16 գ
Այլ:
0.07 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +783.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +1510.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +54931.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +5557.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.205 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.401 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.961 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
9.047 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
20.634 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
64.876 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -97.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +5045.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +6650.9% |
