Համեմատել Սոյայի կաթ և Տոմատի սոուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +78.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +11.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +92.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +97.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +700% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +151.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +83.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -78.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +20.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1209.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +93.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +27.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին E | 0.11mg | 1.44mg | 9% |
| Վիտամին C | 0mg | 7mg | 8% |
| Սելեն | 4.8µg | 0.6µg | 8% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.961g | 0.121g | 6% |
| Կալիում | 118mg | 297mg | 5% |
| Մանգան | 0.223mg | 0.113mg | 5% |
| Սպիտակուցներ | 3.27g | 1.2g | 4% |
| Երկաթ | 0.64mg | 0.96mg | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.6g | 1.5g | 4% |
| Ֆոսֆոր | 52mg | 27mg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.06mg | 0.024mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 0.513mg | 0.991mg | 3% |
| Կալորիականություն | 54kcal | 24kcal | 2% |
| Ճարպեր | 1.75g | 0.3g | 2% |
| Մագնեզիում | 25mg | 15mg | 2% |
| Նատրիում | 51mg | 11mg | 2% |
| Վիտամին A | 0µg | 22µg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.077mg | 0.098mg | 2% |
| Folate, total | 18µg | 9µg | 2% |
| Choline, total | 23.6mg | 9.9mg | 2% |
| Ֆրուկտոզա | 1.67g | 2% | |
| Կալցիում | 25mg | 14mg | 1% |
| Պղինձ | 0.128mg | 0.115mg | 1% |
| Ցինկ | 0.12mg | 0.22mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.373mg | 0.309mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.205g | 0.041g | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.401g | 0.044g | 1% |
| Protein per 100 calories | 6.1g | 5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 165kcal | 200kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 185g | 417g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 5.68g | 3.81g | N/A |
| Ածխաջրեր | 6.28g | 5.31g | 0% |
| Շաքար | 3.99g | 3.56g | N/A |
| Վիտամին B2 | 0.069mg | 0.065mg | 0% |
| Վիտամին K | 3µg | 2.8µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.038mg | 0.009mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.108mg | 0.037mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.114mg | 0.025mg | 0% |
| Լեյցին | 0.186mg | 0.034mg | 0% |
| Լիզին | 0.131mg | 0.037mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.027mg | 0.008mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.113mg | 0.036mg | 0% |
| Վալին | 0.117mg | 0.025mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.061mg | 0.02mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.27 գ
Ճարպեր:
1.75 գ
Ածխաջրեր:
6.28 գ
Ջուր:
88.05 գ
Այլ:
0.65 գ
Սպիտակուցներ:
1.2 գ
Ճարպեր:
0.3 գ
Ածխաջրեր:
5.31 գ
Ջուր:
91.28 գ
Այլ:
1.91 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +172.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +483.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +18.3% |
հավասար
Ջուր
~91.28g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.205 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.401 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.961 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.041 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.044 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.121 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +811.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +694.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -80% |
