Համեմատել Սոուս Բեշամել և Poppy seed dressing սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +113.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +167.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +68% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +106.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -64.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +175% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +19% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +169.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +445.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +1100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +43.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +129.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +217.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +455.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +213.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +86.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1288.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +8266.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.586g | 17.326g | 105% |
| Ճարպեր | 6.73g | 33.33g | 41% |
| Վիտամին K | 0.6µg | 50.2µg | 41% |
| Նատրիում | 328mg | 933mg | 26% |
| Հագեցած ճարպ | 2.152g | 6.061g | 18% |
| Կալորիականություն | 105kcal | 399kcal | 15% |
| Վիտամին E | 0.17mg | 2.36mg | 15% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.67g | 8.207g | 14% |
| Վիտամին B2 | 0.184mg | 0.058mg | 10% |
| Վիտամին B12 | 0.3µg | 0.09µg | 9% |
| Կալցիում | 126mg | 59mg | 7% |
| Ֆոսֆոր | 101mg | 49mg | 7% |
| Սպիտակուցներ | 3.77g | 0.92g | 6% |
| Վիտամին D | 49 IU | 4 IU | 6% |
| Վիտամին D | 1.2µg | 0.1µg | 6% |
| Ածխաջրեր | 7.4g | 23.73g | 5% |
| Մանգան | 0.024mg | 0.131mg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.339mg | 0.108mg | 5% |
| Սելեն | 3.3µg | 1.2µg | 4% |
| Կալիում | 163mg | 61mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.055mg | 0.024mg | 3% |
| Խոլեստերին | 8mg | 15mg | 2% |
| Պղինձ | 0.013mg | 0.035mg | 2% |
| Ցինկ | 0.42mg | 0.25mg | 2% |
| Վիտամին A | 73µg | 51µg | 2% |
| Folate, total | 9µg | 3µg | 2% |
| Վիտամին C | 0.8mg | 0.3mg | 1% |
| Մագնեզիում | 15mg | 9mg | 1% |
| Երկաթ | 0.21mg | 0.25mg | 1% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.1g | 0.3g | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.261mg | 0.047mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.041mg | 0.022mg | 1% |
| Choline, total | 14.1mg | 6mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.6g | 0.23g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 279kcal | 4337kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 95g | 25g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2 | 4.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 7.3g | 23.43g | N/A |
| Շաքար | 4.78g | 23.39g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.144g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.046mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.147mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.198mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.32mg | 0% | |
| Լիզին | 0.259mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.082mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.157mg | 0% | |
| Վալին | 0.219mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.089mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.77 գ
Ճարպեր:
6.73 գ
Ածխաջրեր:
7.4 գ
Ջուր:
80.66 գ
Այլ:
1.44 գ
Սպիտակուցներ:
0.92 գ
Ճարպեր:
33.33 գ
Ածխաջրեր:
23.73 գ
Ջուր:
38.85 գ
Այլ:
3.17 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +309.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +107.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +395.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +220.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.152 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.67 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.586 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
6.061 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.207 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
17.326 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -64.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +207.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +992.4% |
