Համեմատել Սոուս Բեշամել և Կծու սոուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1475% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +13.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +281.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +818.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -87.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +128.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +115.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +104.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +812.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +41.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +52.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +124.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +208.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +9250% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +282.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +300% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 328mg | 2643mg | 101% |
| Վիտամին C | 0.8mg | 74.8mg | 82% |
| Ֆոսֆոր | 101mg | 11mg | 13% |
| Վիտամին B12 | 0.3µg | 0µg | 13% |
| Կալցիում | 126mg | 8mg | 12% |
| Ճարպեր | 6.73g | 0.37g | 10% |
| Հագեցած ճարպ | 2.152g | 0.052g | 10% |
| Վիտամին B6 | 0.041mg | 0.157mg | 9% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.586g | 0.196g | 9% |
| Վիտամին B2 | 0.184mg | 0.082mg | 8% |
| Սպիտակուցներ | 3.77g | 0.51g | 7% |
| Վիտամին A | 73µg | 8µg | 7% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.67g | 0.03g | 7% |
| Վիտամին D | 49 IU | 6% | |
| Վիտամին D | 1.2µg | 6% | |
| Սելեն | 3.3µg | 0µg | 6% |
| Կալորիականություն | 105kcal | 11kcal | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.339mg | 0.11mg | 5% |
| Խոլեստերին | 8mg | 0mg | 3% |
| Երկաթ | 0.21mg | 0.48mg | 3% |
| Ցինկ | 0.42mg | 0.11mg | 3% |
| Choline, total | 14.1mg | 3% | |
| Ածխաջրեր | 7.4g | 1.75g | 2% |
| Մագնեզիում | 15mg | 5mg | 2% |
| Պղինձ | 0.013mg | 0.028mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.055mg | 0.036mg | 2% |
| Վիտամին K | 0.6µg | 2.4µg | 2% |
| Կալիում | 163mg | 144mg | 1% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.1g | 0.3g | 1% |
| Մանգան | 0.024mg | 0.049mg | 1% |
| Folate, total | 9µg | 6µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.6g | 4.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 279kcal | 216kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 95g | 909g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2 | 4.3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 7.3g | 1.45g | N/A |
| Շաքար | 4.78g | 1.26g | N/A |
| Վիտամին E | 0.17mg | 0.12mg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.261mg | 0.254mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.046mg | 0.007mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.147mg | 0.019mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.198mg | 0.017mg | 0% |
| Լեյցին | 0.32mg | 0.027mg | 0% |
| Լիզին | 0.259mg | 0.023mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.082mg | 0.006mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.157mg | 0.016mg | 0% |
| Վալին | 0.219mg | 0.022mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.089mg | 0.01mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.77 գ
Ճարպեր:
6.73 գ
Ածխաջրեր:
7.4 գ
Ջուր:
80.66 գ
Այլ:
1.44 գ
Սպիտակուցներ:
0.51 գ
Ճարպեր:
0.37 գ
Ածխաջրեր:
1.75 գ
Ջուր:
89.98 գ
Այլ:
7.39 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +639.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1718.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +322.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +11.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.152 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.67 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.586 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.052 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.03 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.196 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +8800% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +709.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -97.6% |
