Համեմատել Սոուս Բեշամել և Տոմատի սոուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +800% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +90.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +274.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +450% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +82.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +357.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +784.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -96.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +370.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +231.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +129.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +183.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +775% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +747.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +279.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +139% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +366.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 328mg | 11mg | 14% |
| Վիտամին B12 | 0.3µg | 0µg | 13% |
| Կալցիում | 126mg | 14mg | 11% |
| Պղինձ | 0.013mg | 0.115mg | 11% |
| Ֆոսֆոր | 101mg | 27mg | 11% |
| Ճարպեր | 6.73g | 0.3g | 10% |
| Հագեցած ճարպ | 2.152g | 0.041g | 10% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.586g | 0.121g | 10% |
| Երկաթ | 0.21mg | 0.96mg | 9% |
| Վիտամին B2 | 0.184mg | 0.065mg | 9% |
| Վիտամին E | 0.17mg | 1.44mg | 8% |
| Վիտամին C | 0.8mg | 7mg | 7% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.67g | 0.044g | 7% |
| Վիտամին D | 49 IU | 0 IU | 6% |
| Վիտամին D | 1.2µg | 0µg | 6% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.1g | 1.5g | 6% |
| Վիտամին A | 73µg | 22µg | 6% |
| Սպիտակուցներ | 3.77g | 1.2g | 5% |
| Սելեն | 3.3µg | 0.6µg | 5% |
| Վիտամին B3 | 0.261mg | 0.991mg | 5% |
| Կալորիականություն | 105kcal | 24kcal | 4% |
| Կալիում | 163mg | 297mg | 4% |
| Մանգան | 0.024mg | 0.113mg | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.041mg | 0.098mg | 4% |
| Խոլեստերին | 8mg | 0mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.055mg | 0.024mg | 3% |
| Ցինկ | 0.42mg | 0.22mg | 2% |
| Վիտամին K | 0.6µg | 2.8µg | 2% |
| Ֆրուկտոզա | 1.67g | 2% | |
| Ածխաջրեր | 7.4g | 5.31g | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.339mg | 0.309mg | 1% |
| Choline, total | 14.1mg | 9.9mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.6g | 5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 279kcal | 200kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 95g | 417g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2 | 4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 7.3g | 3.81g | N/A |
| Մագնեզիում | 15mg | 15mg | 0% |
| Շաքար | 4.78g | 3.56g | N/A |
| Folate, total | 9µg | 9µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.046mg | 0.009mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.147mg | 0.037mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.198mg | 0.025mg | 0% |
| Լեյցին | 0.32mg | 0.034mg | 0% |
| Լիզին | 0.259mg | 0.037mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.082mg | 0.008mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.157mg | 0.036mg | 0% |
| Վալին | 0.219mg | 0.025mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.089mg | 0.02mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.77 գ
Ճարպեր:
6.73 գ
Ածխաջրեր:
7.4 գ
Ջուր:
80.66 գ
Այլ:
1.44 գ
Սպիտակուցներ:
1.2 գ
Ճարպեր:
0.3 գ
Ածխաջրեր:
5.31 գ
Ջուր:
91.28 գ
Այլ:
1.91 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +214.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +2143.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +39.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +13.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.152 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.67 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.586 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.041 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.044 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.121 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +5968.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1210.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -98.1% |
