Համեմատել Սոուս կեսար և Կոկտեյլ Սոուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +84.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +30.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +750% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +965.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1010% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +245.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +57.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -18.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +289.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +37.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +338.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +22.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +2281.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +3766.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +110% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +370% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1950% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +220% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +750% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 32.857g | 0g | 219% |
| Ճարպեր | 57.85g | 1.05g | 87% |
| Վիտամին K | 104.8µg | 4.4µg | 84% |
| Հագեցած ճարպ | 8.789g | 0g | 40% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 13.504g | 0g | 34% |
| Վիտամին E | 4.74mg | 1.08mg | 24% |
| Կալորիականություն | 542kcal | 124kcal | 21% |
| Վիտամին C | 0.3mg | 11.6mg | 13% |
| Խոլեստերին | 39mg | 0mg | 13% |
| Պղինձ | 0.01mg | 0.111mg | 11% |
| Նատրիում | 1209mg | 983mg | 10% |
| Ածխաջրեր | 3.3g | 28.22g | 8% |
| Կալիում | 29mg | 309mg | 8% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.5g | 1.8g | 5% |
| Մանգան | 0.038mg | 0.148mg | 5% |
| Վիտամին B3 | 0.04mg | 0.82mg | 5% |
| Մագնեզիում | 2mg | 17mg | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.025mg | 0.08mg | 4% |
| Folate, total | 2µg | 17µg | 4% |
| Երկաթ | 1.08mg | 0.83mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.01mg | 0.047mg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 2.17g | 1.36g | 2% |
| Կալցիում | 48mg | 26mg | 2% |
| Ցինկ | 0.11mg | 0.38mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 19mg | 30mg | 2% |
| Վիտամին D | 5 IU | 0 IU | 1% |
| Վիտամին D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Վիտամին A | 9µg | 18µg | 1% |
| Սելեն | 1.6µg | 2.2µg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.01mg | 0.021mg | 1% |
| Վիտամին B12 | 0.03µg | 0µg | 1% |
| Choline, total | 15.6mg | 11mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 0.4g | 1.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 2498kcal | 912kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 18g | 81g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.3 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 2.8g | 26.42g | N/A |
| Շաքար | 2.81g | 11.83g | N/A |
| Վիտամին B5 | 0.083mg | 0.068mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.008g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.016g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.17 գ
Ճարպեր:
57.85 գ
Ածխաջրեր:
3.3 գ
Ջուր:
34.3 գ
Այլ:
2.38 գ
Սպիտակուցներ:
1.36 գ
Ճարպեր:
1.05 գ
Ածխաջրեր:
28.22 գ
Ջուր:
65.67 գ
Այլ:
3.7 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +59.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +5409.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +755.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +91.5% |
