Համեմատել Սուկոտաշ և Պանրի սոուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +266% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +118.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1223.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1033.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +16% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +82% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +150.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1577.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +273.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +726.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +51.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +1071.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +40% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +235% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 4mg | 3202mg | 139% |
| Վիտամին B2 | 0.082mg | 0.678mg | 46% |
| Հագեցած ճարպ | 0.19g | 8.44g | 38% |
| Մանգան | 0.688mg | 0.052mg | 28% |
| Ճարպեր | 1.02g | 18.33g | 27% |
| Վիտամին B5 | 0.128mg | 1.499mg | 27% |
| Ֆոսֆոր | 113mg | 283mg | 24% |
| Folate, total | 40µg | 134µg | 24% |
| Կալցիում | 18mg | 204mg | 19% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.46µg | 19% |
| Կալորիականություն | 99kcal | 438kcal | 17% |
| Երկաթ | 1.83mg | 0.5mg | 17% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.198g | 6.868g | 17% |
| Վիտամին C | 15.1mg | 0.9mg | 16% |
| Ածխաջրեր | 19.59g | 60.52g | 14% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.8g | 1g | 11% |
| Պղինձ | 0.186mg | 0.085mg | 11% |
| Խոլեստերին | 0mg | 23mg | 8% |
| Սպիտակուցներ | 5.03g | 7.68g | 5% |
| Ցինկ | 0.61mg | 1.11mg | 5% |
| Վիտամին A | 15µg | 56µg | 5% |
| Վիտամին B3 | 1.587mg | 2.399mg | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.13mg | 0.182mg | 4% |
| Մագնեզիում | 48mg | 36mg | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.489g | 0.983g | 3% |
| Կալիում | 369mg | 428mg | 2% |
| Սելեն | 0.6µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 5.1g | 1.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 197kcal | 570kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 101g | 23g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.6 | 0.93 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 15.79g | 59.52g | N/A |
| Շաքար | 10.26g | N/A | |
| Վիտամին B1 | 0.208mg | 0.211mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.056mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.209mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.284mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.443mg | 0% | |
| Լիզին | 0.295mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.068mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.243mg | 0% | |
| Վալին | 0.306mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.16mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.03 գ
Ճարպեր:
1.02 գ
Ածխաջրեր:
19.59 գ
Ջուր:
73.1 գ
Այլ:
1.26 գ
Սպիտակուցներ:
7.68 գ
Ճարպեր:
18.33 գ
Ածխաջրեր:
60.52 գ
Ջուր:
3.78 գ
Այլ:
9.69 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1833.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +52.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1697.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +208.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.19 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.198 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.489 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
8.44 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
6.868 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.983 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -97.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +3368.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +101% |
