Համեմատել Սուկոտաշ և Սալորի սոուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +42.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +28% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +138.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +221.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +413.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +503.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +50% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +2920% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +650% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1055.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +56.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +116.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +566.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 0.19g | 153g | 695% |
| Մանգան | 0.688mg | 0.114mg | 25% |
| Նատրիում | 4mg | 538mg | 23% |
| Վիտամին C | 15.1mg | 0.5mg | 16% |
| Վիտամին B1 | 0.208mg | 0.018mg | 16% |
| Ֆոսֆոր | 113mg | 22mg | 13% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.8g | 0.7g | 12% |
| Պղինձ | 0.186mg | 0.078mg | 12% |
| Մագնեզիում | 48mg | 12mg | 9% |
| Folate, total | 40µg | 6µg | 9% |
| Սպիտակուցներ | 5.03g | 0.89g | 8% |
| Ածխաջրեր | 19.59g | 42.81g | 8% |
| Երկաթ | 1.83mg | 1.43mg | 5% |
| Կալորիականություն | 99kcal | 184kcal | 4% |
| Ցինկ | 0.61mg | 0.19mg | 4% |
| Վիտամին B3 | 1.587mg | 1.014mg | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.13mg | 0.078mg | 4% |
| Կալիում | 369mg | 259mg | 3% |
| Կալցիում | 18mg | 12mg | 1% |
| Վիտամին A | 15µg | 2µg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.128mg | 0.059mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.489g | 0.588g | 1% |
| Protein per 100 calories | 5.1g | 0.48g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 197kcal | 2067kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 101g | 54g | N/A |
| Ճարպեր | 1.02g | 1.04g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 15.79g | 42.11g | N/A |
| Սելեն | 0.6µg | 0.4µg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.082mg | 0.084mg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.198g | 0.24g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.056mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.209mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.284mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.443mg | 0% | |
| Լիզին | 0.295mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.068mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.243mg | 0% | |
| Վալին | 0.306mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.16mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.03 գ
Ճարպեր:
1.02 գ
Ածխաջրեր:
19.59 գ
Ջուր:
73.1 գ
Այլ:
1.26 գ
Սպիտակուցներ:
0.89 գ
Ճարպեր:
1.04 գ
Ածխաջրեր:
42.81 գ
Ջուր:
53.71 գ
Այլ:
1.55 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +465.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +36.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +118.5% |
հավասար
Ճարպեր
~1.04g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.19 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.198 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.489 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
153 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.24 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.588 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -99.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +21.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +20.2% |
