Համեմատել Սուկոտաշ և Սոֆրիտո սոուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +92% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +94.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +12.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +260.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +11.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +131.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +23% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +35.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +36.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +158.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +83.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +366.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +180% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 4mg | 1145mg | 50% |
| Ճարպեր | 1.02g | 18.2g | 26% |
| Մանգան | 0.688mg | 0.191mg | 22% |
| Վիտամին B6 | 0.13mg | 0.364mg | 18% |
| Սպիտակուցներ | 5.03g | 12.8g | 16% |
| Երկաթ | 1.83mg | 0.94mg | 11% |
| Վիտամին B2 | 0.082mg | 0.212mg | 10% |
| Վիտամին B5 | 0.128mg | 0.597mg | 9% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.8g | 1.7g | 8% |
| Վիտամին B3 | 1.587mg | 2.918mg | 8% |
| Կալորիականություն | 99kcal | 237kcal | 7% |
| Ցինկ | 0.61mg | 1.41mg | 7% |
| Վիտամին C | 15.1mg | 20.4mg | 6% |
| Վիտամին B1 | 0.208mg | 0.284mg | 6% |
| Ածխաջրեր | 19.59g | 5.46g | 5% |
| Մագնեզիում | 48mg | 25mg | 5% |
| Ֆոսֆոր | 113mg | 139mg | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.489g | 3% | |
| Պղինձ | 0.186mg | 0.165mg | 2% |
| Վիտամին A | 15µg | 2% | |
| Կալիում | 369mg | 401mg | 1% |
| Սելեն | 0.6µg | 1% | |
| Folate, total | 40µg | 43µg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.19g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 5.1g | 5.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 197kcal | 185kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 101g | 42g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.6 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 15.79g | 3.76g | N/A |
| Կալցիում | 18mg | 20mg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.198g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.056mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.209mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.284mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.443mg | 0% | |
| Լիզին | 0.295mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.068mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.243mg | 0% | |
| Վալին | 0.306mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.16mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.03 գ
Ճարպեր:
1.02 գ
Ածխաջրեր:
19.59 գ
Ջուր:
73.1 գ
Այլ:
1.26 գ
Սպիտակուցներ:
12.8 գ
Ճարպեր:
18.2 գ
Ածխաջրեր:
5.46 գ
Ջուր:
59.66 գ
Այլ:
3.88 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +258.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +22.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +154.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1684.3% |
