Համեմատել Սունկ և Լոլիկի չիր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -98.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +210% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +800% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1466.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +392.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +436% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +48.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +61.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +891.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +212.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +4747.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +138.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +206.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +35.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 2.1mg | 101.8mg | 111% |
| Կալիում | 318mg | 1565mg | 37% |
| Երկաթ | 0.5mg | 2.68mg | 27% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0g | 8.663g | 22% |
| Ճարպեր | 0.34g | 14.08g | 21% |
| Վիտամին B5 | 1.497mg | 0.479mg | 20% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1g | 5.8g | 19% |
| Մանգան | 0.047mg | 0.466mg | 18% |
| Մագնեզիում | 9mg | 81mg | 17% |
| Պղինձ | 0.318mg | 0.473mg | 17% |
| Վիտամին B6 | 0.104mg | 0.319mg | 17% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.16g | 2.06g | 13% |
| Նատրիում | 5mg | 266mg | 11% |
| Սելեն | 9.3µg | 3µg | 11% |
| Կալորիականություն | 22kcal | 213kcal | 10% |
| Վիտամին B1 | 0.081mg | 0.193mg | 9% |
| Ֆոսֆոր | 86mg | 139mg | 8% |
| Հագեցած ճարպ | 0.05g | 1.893g | 8% |
| Ածխաջրեր | 3.26g | 23.33g | 7% |
| Վիտամին A | 0µg | 64µg | 7% |
| Սպիտակուցներ | 3.09g | 5.06g | 4% |
| Կալցիում | 3mg | 47mg | 4% |
| Choline, total | 17.3mg | 3% | |
| Ցինկ | 0.52mg | 0.78mg | 2% |
| Վիտամին B12 | 0.04µg | 0µg | 2% |
| Folate, total | 17µg | 23µg | 2% |
| Վիտամին D | 7 IU | 0 IU | 1% |
| Վիտամին D | 0.2µg | 0µg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.402mg | 0.383mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 14g | 2.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 71kcal | 421kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 455g | 47g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.2 | 5.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 2.26g | 17.53g | N/A |
| Շաքար | 1.98g | N/A | |
| Վիտամին E | 0.01mg | 0% | |
| Վիտամին B3 | 3.607mg | 3.63mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.035mg | 0.037mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.107mg | 0.128mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.076mg | 0.121mg | 0% |
| Լեյցին | 0.12mg | 0.185mg | 0% |
| Լիզին | 0.107mg | 0.186mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.031mg | 0.044mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.085mg | 0.131mg | 0% |
| Վալին | 0.232mg | 0.13mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.057mg | 0.077mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.17g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.09 գ
Ճարպեր:
0.34 գ
Ածխաջրեր:
3.26 գ
Ջուր:
92.45 գ
Այլ:
0.86 գ
Սպիտակուցներ:
5.06 գ
Ճարպեր:
14.08 գ
Ածխաջրեր:
23.33 գ
Ջուր:
53.83 գ
Այլ:
3.7 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +71.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +63.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +4041.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +615.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.05 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.16 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.893 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.663 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.06 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -97.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1187.5% |
