Համեմատել Սպագետտի և Պիցցա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +32.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +2585.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +290.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +396% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +162.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +272.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +11.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1283.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1850% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +875% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +856.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +63.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1228.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B1 | 0.02mg | 0.39mg | 31% |
| Նատրիում | 1mg | 598mg | 26% |
| Երկաթ | 0.5mg | 2.48mg | 25% |
| Ֆոսֆոր | 58mg | 216mg | 23% |
| Folate, total | 7µg | 93µg | 22% |
| Վիտամին B3 | 0.4mg | 3.825mg | 21% |
| Հագեցած ճարպ | 0.176g | 4.465g | 19% |
| Կալցիում | 7mg | 188mg | 18% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.42µg | 18% |
| Ճարպեր | 0.93g | 9.69g | 13% |
| Վիտամին B2 | 0.02mg | 0.195mg | 13% |
| Սելեն | 26.4µg | 19.9µg | 12% |
| Սպիտակուցներ | 5.8g | 11.39g | 11% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.326g | 1.681g | 9% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.024g | 0.175g | 9% |
| Ցինկ | 0.51mg | 1.34mg | 8% |
| Վիտամին A | 0µg | 69µg | 8% |
| 18:2 n-6 c,c | 1.367g | 8% | |
| Խոլեստերին | 0mg | 17mg | 6% |
| Վիտամին K | 0µg | 6.7µg | 6% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.131g | 2.608g | 6% |
| Կալորիականություն | 158kcal | 266kcal | 5% |
| Վիտամին E | 0.06mg | 0.83mg | 5% |
| Կալիում | 44mg | 172mg | 4% |
| Վիտամին C | 0mg | 1.4mg | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.8g | 2.3g | 2% |
| Մանգան | 0.322mg | 0.36mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.112mg | 2% | |
| Վիտամին B6 | 0.049mg | 0.08mg | 2% |
| Choline, total | 6.4mg | 16.4mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 30.86g | 33.33g | 1% |
| Մագնեզիում | 18mg | 24mg | 1% |
| Պղինձ | 0.1mg | 0.105mg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.03g | 1g | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.7g | 4.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 272kcal | 234kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 63g | 38g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.6 | 0.96 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 29.06g | 31.03g | N/A |
| Շաքար | 0.56g | 3.58g | N/A |
| Օսլա | 26.01g | 26.95g | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.241g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.083mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.206mg | 0.41mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.228mg | 0.564mg | 0% |
| Լեյցին | 0.44mg | 1.139mg | 0% |
| Լիզին | 0.133mg | 0.77mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.065mg | 0.264mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.297mg | 0.664mg | 0% |
| Վալին | 0.262mg | 0.72mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.132mg | 0.355mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.004g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.004g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0g | 0.003g | N/A |
| 20:3 n-6 | 0.009g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0g | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +43.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +96.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +941.9% |
հավասար
Ածխաջրեր
~33.33g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -96.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1890.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +415.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +122.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +1850% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +3233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +162.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +∞% |
հավասար
Օսլա
~26.95g
