Համեմատել Սպիտակ հաց և Շոկոլադե չիպային թխվածք սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +278.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +45.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +96.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +139.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +75.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +282.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +27% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -30.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +23.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +189.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +37.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +250.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +106.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +236.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 0.698g | 14.071g | 61% |
| Ճարպեր | 3.33g | 28.4g | 39% |
| Պղինձ | 0.101mg | 0.386mg | 32% |
| Վիտամին B1 | 0.533mg | 0.184mg | 29% |
| Խոլեստերին | 0mg | 70mg | 23% |
| Վիտամին B3 | 4.78mg | 1.365mg | 21% |
| Սելեն | 22µg | 11.2µg | 20% |
| Folate, total | 111µg | 33µg | 20% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.602g | 4.541g | 20% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.599g | 8.241g | 19% |
| Օսլա | 37.17g | 15% | |
| Վիտամին A | 0µg | 139µg | 15% |
| Երկաթ | 3.61mg | 2.48mg | 14% |
| Կալորիականություն | 266kcal | 488kcal | 11% |
| Կալցիում | 144mg | 38mg | 11% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.7g | 11% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.166g | 10% | |
| Մագնեզիում | 23mg | 55mg | 8% |
| Սպիտակուցներ | 8.85g | 5.7g | 6% |
| Նատրիում | 490mg | 341mg | 6% |
| Մանգան | 0.536mg | 0.663mg | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.536mg | 0.259mg | 6% |
| Վիտամին B2 | 0.243mg | 0.177mg | 5% |
| Ածխաջրեր | 49.42g | 58.2g | 3% |
| Կալիում | 126mg | 221mg | 3% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.08µg | 3% |
| Choline, total | 14.6mg | 3% | |
| Ֆրուկտոզա | 2.43g | 3% | |
| Ցինկ | 0.74mg | 0.94mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.22mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 3.3g | 1.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 301kcal | 856kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 38g | 20g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.2 | 0.91 | N/A |
| Վիտամին C | 0mg | 0.2mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 46.72g | 58.2g | N/A |
| Շաքար | 5.67g | N/A | |
| Ֆոսֆոր | 98mg | 100mg | 0% |
| Վիտամին B6 | 0.087mg | 0.084mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.2µg | 0% | |
| Տրանս ճարպ | 0.027g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.072mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.191mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.224mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.391mg | 0% | |
| Լիզին | 0.214mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.106mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.27mg | 0% | |
| Վալին | 0.279mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.123mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.003g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
8.85 գ
Ճարպեր:
3.33 գ
Ածխաջրեր:
49.42 գ
Ջուր:
36.42 գ
Այլ:
1.98 գ
Սպիտակուցներ:
5.7 գ
Ճարպեր:
28.4 գ
Ածխաջրեր:
58.2 գ
Ջուր:
5.7 գ
Այլ:
2 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +55.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +538.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +752.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +17.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.698 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.599 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.602 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
14.071 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.241 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
4.541 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -95% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1275.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +183.5% |
