Համեմատել Սպիտակ շոկոլադ և Խնձորի մուրաբա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1321.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +214.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +2100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1025% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +29.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -83.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +3837.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +800% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1820% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1384.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +880.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +1140.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +51.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +911.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +20% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 19.412g | 0.053g | 88% |
| Ճարպեր | 32.09g | 0.3g | 49% |
| Ֆոսֆոր | 176mg | 8mg | 24% |
| Վիտամին B12 | 0.56µg | 0µg | 23% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 9.097g | 0.016g | 23% |
| Վիտամին B2 | 0.282mg | 0.019mg | 20% |
| Կալցիում | 199mg | 14mg | 19% |
| Կալորիականություն | 539kcal | 173kcal | 18% |
| Մանգան | 0.008mg | 0.315mg | 13% |
| Սպիտակուցներ | 5.87g | 0.39g | 11% |
| Վիտամին B5 | 0.608mg | 0.049mg | 11% |
| Խոլեստերին | 21mg | 0mg | 7% |
| Սելեն | 4.5µg | 0.4µg | 7% |
| Վիտամին K | 9.1µg | 0.9µg | 7% |
| Ածխաջրեր | 59.24g | 42.47g | 6% |
| Կալիում | 286mg | 91mg | 6% |
| Ցինկ | 0.74mg | 0.06mg | 6% |
| Վիտամին E | 0.96mg | 0.05mg | 6% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.013g | 0.084g | 6% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.2g | 1.5g | 5% |
| Վիտամին B1 | 0.063mg | 0.009mg | 5% |
| Choline, total | 29.5mg | 2.1mg | 5% |
| Վիտամին B3 | 0.745mg | 0.076mg | 4% |
| Նատրիում | 90mg | 15mg | 3% |
| Մագնեզիում | 12mg | 4mg | 2% |
| Պղինձ | 0.06mg | 0.08mg | 2% |
| Folate, total | 7µg | 1µg | 2% |
| Երկաթ | 0.24mg | 0.31mg | 1% |
| Վիտամին A | 9µg | 1µg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.056mg | 0.037mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.1g | 0.23g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 918kcal | 4436kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 19g | 58g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.52 | 1.9 | N/A |
| Վիտամին C | 0.5mg | 0.6mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 59.04g | 40.97g | N/A |
| Շաքար | 59g | 35.3g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.87 գ
Ճարպեր:
32.09 գ
Ածխաջրեր:
59.24 գ
Ջուր:
1.3 գ
Այլ:
1.5 գ
Սպիտակուցներ:
0.39 գ
Ճարպեր:
0.3 գ
Ածխաջրեր:
42.47 գ
Ջուր:
56.45 գ
Այլ:
0.39 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +1405.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +10596.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +39.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +4242.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
19.412 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.097 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.013 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.053 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.016 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.084 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +56756.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1106% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -99.7% |
